RSS Feed Atom

Гречневая диета

Гречневая крупа, которая не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и настаивается в течение но­чи. Для этого соблюдаются обычные пропорции: к стакану гречки добав­ляется два стакана воды. Утро можно начать с порции гречневой каши без специй и соли. Чтобы не было сов­сем пресно, добавьте немного кефира. Следите за процентом жирности, он не должен быть максимально низким! В день разрешается использовать не более 1 л кефира. Еще можно сдобрить гречку соевым соусом — трапеза бу­дет более приятной. В жидкости себя ограничивать не стоит.

В некоторых диетах для по­худения использование круп строго за­прещено. Гречневая крупа — приятное исключение из правил, так как за две недели употребления в пищу гречневой каши можно потерять до 10 кг лишнего веса. И это не предел!

Как бы ни была поле гречка, через какое-то время пал настроение и мутнеет в глазах только от одного ее вида. Не рекомендуется использовать эту диету более двух не­дель — сделайте перерыв. Восполь­зоваться рецептом этой диеты снова можно не ранее чем через месяц.

Comments

Leave a Reply