RSS Feed Atom

Мюсли: польза или вред?

До некоторых пор я считала, что мюсли - полезная диетическая пища. И вдруг услышала, что от них можно поправиться так же, как от пирожных и тортов! Так ли это?

Мюсли содержат целый комплекс полезных веществ: витамины, аминокислоты, белки, жиры, микроэлементы и пищевые волокна. Мюсли хорошо усваиваются, поэтому полезны для здоровья. Основной их компонент — цельные злаковые или хлопья пшеницы, ржи, овса, а также отруби, необходимые для работы кишечника и правильного обмена веществ. А вот в качестве добавок к зерновым используют разные ингредиенты: орехи, семечки, сухофрукты, изюм, шоколад, мед. Такие добавки сами по себе высококалорийны. Они значительно увеличивают энергетическую ценность блюда. Если не хотите поправляться, откажитесь от "обогащенных" такими добавками мюсли.

Comments

Leave a Reply