RSS Feed Atom

Обзор диет или диетический путеводитель

Подсчитано, что сегодня в мире существует более 28 тысяч диет. Только в Великобритании на них сидят 17 миллионов человек. А что толку!
Сколько наших соотечественников сидит на диете, никем не подсчитано, но, наверное, ничуть не меньше, чем англичан. При этом возникает вопрос: разнообразных диет становится все больше и больше, а есть ли вообще в них толк, если процент полных людей по-прежнему высок? Речь идет не о лечебных диетах, специально разработанных и рекомендованных врачами, а о так называемых модных, тех самых, что обещают за неделю-две, максимум месяц, идеальную фигуру и избавление от всех заболеваний. Не случайно оборот компаний, занимающихся борьбой с лишним весом, составляет примерно два миллиарда долларов в год.
Как правило, все эти диеты рассчитаны на короткий промежуток времени, в отличие от контроля за своим пищевым поведением на протяжении всей жизни (так называемая длинная диета». Хотя именно правильный, сбалансированный рацион — единственный способ сохранить стройную фигуру. Огромный минус коротких диет в том, что они построены на резком ограничении в каких-то видах продуктов на некоторый период! времени. Только человеку с недюжинной волей удается перебороть себя, выдержав всю диету до конца, и после диеты не сорваться. В основном же все муки практически всегда заканчиваются безрезультатно.
Нужно четко усвоить, что листа — это билет в один конец. Поэтому и выбирать надо такую, которой можно и нужно следовать в течение всей жизни. Впрочем, это уже будет не диета, а изменение привычек в питании.
Тем не менее прекрасная половина человечества по-прежнему стремится сохранить одну из самых известных и абсурдных прихотей моды —90—60—90. Именно абсурдную, потому что существуют элементарные законы анатомии, согласно которым далеко не все могут иметь подобные "габариты". И все попытки "притянуть" фигуру к несвойственным вашему строению параметрам противоестественны. Мало того, опасны!
Между тем диет, обещающих сотворить чудеса с нашей фигурой, в мире выдумано бесчисленное множество: очковая, низкокалорийная, белковая, шоколадная, сырная, японская, французская, голливудская, балетная и т. д. Но так ли уж они эффективны? Каких диет стоит избегать, а какие, возможно, принесут нашему организму даже пользу?

Comments

Leave a Reply