Снотворные таблетки без рецептов сильные: Снотворные препараты — купить лекарства для улучшения сна в Москве по низким ценам от 249 рублей

Опасные снотворные препараты: сомнамбулизм, сонное вождение

Food and Drug Administration (FDA) сообщает о случаях тяжелых повреждений у пациентов, получающих снотворные препараты, вследствие сомнамбулизма, сонного вождения и вовлечения в другие активности, когда человек не полностью проснулся. Речь идет в том числе о тяжелых повреждениях, повлекших за собой смерть.

По имеющимся данным, такие побочные явления чаще всего возникали на фоне эсзопиклона, залеплена и золпидема.

  • Тяжелые повреждения и смерть, связанные с поведением во время сна  имели место, как у пациентов с указанием в анамнезе на подобное поведение, так и без. При этом сомнамбулизм, сонное вождение и другие типы поведения случались у лиц, принимающих минимальные рекомендованные дозы препаратов, а также у лиц, принявших только одну дозу снотворного. Также отмечается, что данное поведение имело место как при приеме снотворных с или без алкоголя или других веществ, подавляющих ЦНС (транквилизаторы, опиоиды, анксиолитики).

Напомним, что эсзопиклон, залеплен и золпидем — препараты, использующиеся для лечения бессонницы у взрослых (они замедляют активность головного мозга). Этот класс препаратов, относящимся к седативно-гипнотичесим средствам, используются в течение многих лет.

  • В настоящее время известно о 66 случаях сложного поведения во сне, ассоциированного с прием данных препаратов (данные за 26 лет). В числе серьезных повреждений значатся падения, ожоги, нахождение в экстремально холодных температурных условиях, подлегших за собой потерю конечности, отравление монооксидом углерода, утопление, автомобильные аварии, самоповреждения. Важно отметить, что пациенты обычно не помнят о произошедших событиях.

Механизм, объясняющий каким образом снотворные препараты вызывают столь сложное поведение во сне, остается мало понятным.

Источник: FDA Drug Safety Communication. FDA adds Boxed Warning for risk of serious injuries caused by sleepwalking with certain prescription insomnia medicines. April 30, 2019.

Сильные снотворные в таблетках, доступные без рецепта врача

Люди проводят во сне достаточно много времени — треть жизни. Полноценно отдохнувший человек легко справляется с физическими и умственными нагрузками. Тяжёлое засыпание, прерывистый сон снижают работоспособность и продуктивность. Когда бессонница мучает продолжительное время, люди прибегают к помощи лекарств, часто даже не разобравшись в причинах этого явления.

В этой статье мы рассмотрим, какие бывают снотворные, узнаем преимущества и недостатки тех или иных лекарственных средств, разберёмся, какими принципами руководствуется врач при назначении и какие сильнодействующие лекарства возможно приобрести в аптеке без рецепта.

Нарушения сна

Бессонница является следствием ослабления нервной системы. В коре головного мозга возбуждение превосходит торможение. Нервы требуют успокоения. Для устранения бессонницы используют несколько терапевтических направлений:

  1. Исключение факторов, провоцирующих бессонницу. Рекомендуется нормализовать психоэмоциональное состояние, следить за гигиеной сна, решить проблемы психологического характера.
  2. Если сон так и не восстанавливается, тогда приходится обращаться к медикаментам.

Также следует отметить, что инсомния может быть симптомом опасных заболеваний:

  • Стресс, депрессия. В этом случае бессонница может быть хронической.
  • Гипертиреоз, человек худеет, становится раздражительным.
  • Болезнь Паркинсона.
  • Заболевания сосудов головного мозга.

Принципы назначения снотворных

Сильные гипнотики оказывают мощный успокоительный эффект, который требуется для восстановления продолжительного сна. Однако при их применении существует и другая сторона: изменяются фазы сна, нарушается дневная активность, возникает привыкание.

Самостоятельно человек может принимать лекарства, которые продаются в аптеках без рецепта. Большая часть таких препаратов растительного происхождения и не вызывает серьёзных побочных эффектов. В несложных расстройствах такие препараты показывают свою эффективность. Но в более серьёзных случаях нужна консультация врача, который определит причины и сможет назначить действенное лечение. При назначении лечения врач берёт за основу следующие принципы:

  • Если инсомния носит эпизодический характер (проблемы на работе, стресс, психотравмирующие ситуации), нет необходимости продолжительного приёма, достаточно 1−2 ночей.
  • Длительность медикаментозного лечения не должна быть более одного месяца.
  • Пожилым пациентам такие медикаменты назначаются в половинной дозе, ввиду чувствительности к токсическому действию.
  • При замене лекарств необходимо проводить назначения по принципу от слабого к более сильному препарату.

Группы препаратов для лечения бессонницы

Все снотворные можно разделить на такие категории:

  1. Барбитураты.
  2. Бензодиазепины.
  3. Небензодиазепиновые гипнотики: циклопирролоны (зопиклон), имидазопиридины (золпидем), пиразолопиримидины (залеплон).

Барбитураты

Барбитураты являются снотворными первого поколения. При приёме снижается возбудимость нейронов, угнетаются процессы центральной нервной системы (ЦНС), усиливается торможение. У таких препаратов очень выражено снотворное действие, ввиду неизбирательного действия на нервные рецепторы и сон под действием этих препаратов близок к наркотическому.

Наиболее известным представителем этой группы лекарств является фенобарбитал — таблетки без запаха, с горьковатым вкусом. Снотворный эффект более 8 часов, также оказывает противотревожное действие.

Фенобарбитал оказывает влияние на физиологическую структуру сна. Имея длительный снотворный эффект, препарат негативно сказывается на дневной активности, становится причиной вялости, снижения работоспособности. Употребление в течение долгого времени способствует развитию привыкания.

Сейчас барбитураты очень редко применяются при лечении проблем, связанных с нарушением сна. Это обусловлено, в первую очередь тем, что препараты вызывают зависимость, и также имеют ряд побочных эффектов: вызывают головную боль, снижают давление. Передозировка смертельно опасна. В высоких дозах препараты угнетают дыхательный центр.

Бензодиазепины

Бензодиазепины являются препаратами второго поколения и считаются самыми сильными снотворными потому, что они не только помогают уснуть, но ещё обладают противосудорожным и успокаивающим действием. По сравнению с барбитуратами, которые действуют на все нервные рецепторы, бензодиазепины действуют более избирательно. Бензодиазепины бывают как с коротким периодом выведения (Триазолам), так и с длительным (Нитразепам).

Второе поколение гипнотиков, как и первое, угнетает дыхательный центр. Также к недостаткам относятся возникновение сонливости, снижение скорости реакции после пробуждения, а эти симптомы у многих профессий вызывают неудобства. Передозировка возможна, но летальные исходы при этом — редкость по сравнению с барбитуратами.

Циклопирролоны, имидазопиридины и пиразолопиримидины

К этой группе относятся гипнотики третьего поколения, такие как Зопиклон, Золпидем, Залеплон. С каждым днём эти препараты всё больше вытесняют барбитураты и бензодиазепины. Это обусловлено тем, что они действуют эффективно и практически не имеют побочных эффектов.

Зопиклон

Несомненным преимуществом данного препарата является то, что он является достаточно сильным снотворным, но не вызывает снижения внимания, сонливости на следующий день. Принимают перед сном, засыпание происходит в течение получаса после приёма. Длительность приёма не более одного месяца, лекарство также подходит при лечении эпизодической бессонницы.

Золпидем

Большим плюсом данного препарата является отсутствие привыкания. Это сильное снотворное, способствует быстрому засыпанию. Также повышается качество сна, и утром отсутствует вялость. Принимают таблетки за 30 мин. до сна.

Залеплон

Этот препарат оказывает наиболее сильный снотворный эффект, но в его составе отсутствуют противотревожный и противосудорожный компоненты. Приём данного лекарства не вызывает привыкания, способствует засыпанию. Утром после приёма нет чувства разбитости и вялости.

Зависимость при приёме этих снотворных таблеток маловероятна, хотя возможна. Именно поэтому длительность приёма этих препаратов не должна превышать один месяц. Токсическое действие данных средств слабо выражено — это и делает их наиболее безопасными из всех гипнотиков. Риск смерти при передозировке высок. В современных препаратах нет большинства недостатков, которые есть в лекарствах первого и второго поколений, однако, бесконтрольный приём влечёт за собой негативные последствия.

Антигистаминные снотворные

Препараты, блокирующие Н1 — гистаминовые рецепторы, главным образом применяются при лечении аллергических заболеваний. Однако, данный препарат — Донормил, применяется при нарушении сна.

Донормил относится к числу сильнодействующих снотворных из числа антигистаминных. Данное лекарство действует на протяжении всей ночи (6−8 часов), обеспечивая полноценный сон. Однако, этот препарат имеет ряд противопоказаний (нельзя применять детям до 15 лет, пациентам с нарушением функции оттока мочи, а также с нарушением дыхания во время сна) и побочных эффектов — сухость во рту, сонливость в течение следующего дня. С осторожностью следует применять лекарство пожилым людям и беременным женщинам.

Важно отметить, что препарат следует применять согласно инструкции, так как передозировка может вызвать тяжёлые последствия, такие как кома и судороги.

Сильнодействующие средства, отпускаемые без рецепта врача

Мелаксен — самое сильное снотворное, отпускаемое без рецепта. Этот препарат является синтетическим аналогом гормона сна человека — мелатонина. При употреблении данного лекарственного препарата, человек быстрее засыпает, сон становится глубоким и полноценным, а также регулируются суточные ритмы в организме — восстанавливается цикл сна и бодрствования, у человека не меняется структура сна. Утром после приёма пациент может спокойно садиться за руль.

Преимущества приёма Мелаксена в том, что он не вызывает привыкания, наутро нет побочных эффектов в виде сонливости и разбитости, также препарат обладает успокоительным действием. Кроме того, Мелаксен часто используют при перелётах в дальние страны, для лучшей адаптации к смене часовых поясов.

Этот препарат разрешено принимать широкому кругу лиц, не оказывает угнетающего влияния на дыхательный центр. Побочные эффекты минимальны и зависят от индивидуальных особенностей организма человека — могут проявляться аллергические реакции.

Противопоказан Мелаксен при беременности, а также при тяжёлых болезнях почек, диабете, эпилепсии.

Следует также отметить, что любые из вышеперечисленных снотворных препаратов, категорически нельзя сочетать с алкоголем.

Итак, из данной статьи можно сделать вывод, что существует множество лекарств, помогающих при появлении бессонницы, которые можно приобрести в аптеке без назначения врача. В большинстве случаев это растительные препараты, обладающие седативным эффектом. Однако, если по истечении нескольких дней приёма лекарственных средств, не наступает улучшения — следует обязательно обратиться к врачу.

Только врач может определить, какое лекарство будет наиболее эффективным для конкретного пациента, сможет корректно рассчитать нужную дозировку, чтобы человек, пройдя курс лечения, смог навсегда избавиться от бессонницы.

Видео

Из этого видео вы можете подробнее узнать о некоторых снотворных препаратах.

Английские футболисты зависимы от снотворного с алкоголем – и это проблема. Хотя таблетки пили всегда

Почему таблетки стали проблемой?

Здесь сразу несколько причин:

• Жуткий эффект. По данным The Sun, игроки смешивают таблетки с алкоголем – так они достигают усиления эффекта. Причем делают это вполне открыто. Врачи уверяют, что любая доза снотворного вместе с крепким алкоголем может стать смертельно опасной.

Дикие истории уже случались. Имена не называются, но уточняется, что это игроки сборной Англии: кто-то смешивает их с водкой, кто-то вообще не мог контролировать свое поведение, кого-то не могла добудиться жена, и это жутко перепугало всю семью.

В отчете упоминаются два препарата – «Зопиклон» и «Золпидем»:

  • В описании к первому средству указано, что существует потенциальная опасность развития зависимости, а потребление алкоголя должно быть исключено.
  • В случае со вторым – физическая и психическая зависимости также не исключены и повышаются при злоупотреблении алкоголем.

• Неверное применение. Только врач может назначать нужную дозу. Но есть риск самостоятельного бесконтрольного применения, что влияет на здоровье.

• Зависимость. Есть и такие случаи, когда спортсмен не может засыпать без них. Опасно это и для обычного человека.

• Незаконное приобретение. Снова инсайд о том, что две звезды английской сборной закупаются ими на черных рынках, хотя на них продажа товаров запрещена или серьезно ограничена. Понятно, что и по качеству эти товары могут быть гораздо хуже оригиналов или вообще быть совсем другими препаратами. «Зависимые игроки могут подвергнуться судебному преследованию или даже шантажу», – объяснил Крэйг Декстер – представитель клиники Sporting Chance.

А как же допинг?

Такая группа лекарств не входит в число запрещенных Всемирным антидопинговым агентством. Так что WADA никак не привлечет игрока за передозировку снотворного.

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

https://ria.ru/20190525/1554893932.html

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

Ученые придумали, как бороться с хронической бессонницей без таблеток

Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и барбитураты. С 1903 года веронал уже… РИА Новости, 03.03.2020

2019-05-25T08:00

2019-05-25T08:00

2020-03-03T14:21

россия

михаил полуэктов

российская академия наук

первый мгму имени сеченова

москва

швейцария

наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/155489/40/1554894028_0:161:3071:1888_1920x0_80_0_0_771280e3e883f95a9590057ea16b2ed6.jpg

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и барбитураты. С 1903 года веронал уже массово прописывали пациентам от бессонницы. Но у лекарства было сразу несколько серьезных недостатков, и от него пришлось отказаться. Полтора века спустя с нарушениями сна все еще борются посредством таблеток. Ученые обещают в ближайшее время переломить ситуацию.Три системы — одна бессонница»Вероятность засыпания зависит от взаимодействия трех систем в мозге. Одна система активирующая, другая тормозящая, третья — система внутренних часов. И лекарственные препараты, которые обладают снотворным действием, влияют на работу одной из этих систем, смещая равновесие между ними в сторону сна. Сегодня самый популярный подход к индукции сна — воздействие именно на тормозные системы мозга, усиление их активности. Речь прежде всего о препаратах — производных бензодиазепинов, наиболее известный из которых — феназепам», — объясняет доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы № 3 кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.Эти препараты воздействуют на особые рецепторы головного мозга — бензодиазепиновые, в результате чего тормозится передача нервного возбуждения в мозге и человек довольно быстро засыпает. В то же время длительность сна увеличивается, а внезапных пробуждений среди ночи становится меньше.Но у этих лекарств есть два важных недостатка. Во-первых, они меняют нормальную структуру сна, подавляя его глубокую и быструю стадии. Иными словами, человек, принявший тот же феназепам, спит дольше, но не видит сновидений, а ночной отдых не приносит ему удовлетворения. Во-вторых, эти препараты могут вызывать зависимость, по типу схожую с наркотической.»Классические снотворные типа фенозепама имеют такой же механизм действия, как и алкоголь. При эпизодическом приеме ничего страшного не произойдет, но если пить их регулярно, как и в случае со спиртными напитками, конечно, ничего хорошего не выйдет. Поэтому любой снотворный препарат все-таки отпускается по рецепту, его невозможно приобрести просто так», — уточняет сомнолог.Ослабить и подавитьВторые по популярности снотворные препараты — блокаторы гистаминовых рецепторов. Они ослабляют гистаминергическую систему, которая позволяет мозгу находиться в состоянии бодрствования, и если подавить ее работу, то тормозящие системы получат преимущество и человек заснет. «Схожим действием обладали противоаллергические препараты первых поколений, например супрастин. От них очень хотелось спать, поскольку они действовали не только на рецепторы, связанные с аллергией, но и на рецепторы в головном мозге, которые относятся к активирующей системе. Эти лекарства ее блокировали, и, соответственно, равновесие смещалось в сторону тормозных систем, что способствовало засыпанию», — рассказывает Михаил Полуэктов. По словам врача, действие снотворных этого типа слабее, чем классических препаратов, и они не искажают нормальную структуру сна — в этом их преимущество. Кроме того, это единственные снотворные, разрешенные при беременности.Обман мозга»На борьбу между активирующими и тормозными системами оказывает влияние время суток. Ночью нам заснуть легче, чем днем, благодаря внутренним часам. Они помогают мозгу не засыпать, если идет световая стимуляция определенной области гипоталамуса. За счет этого мозг знает, что сейчас организму нужно быть максимально активным, и дает дополнительный импульс активирующим структурам. Как только темнеет, эта стимуляция прекращается, активирующие структуры теряют преимущество перед тормозными, и постепенно мозг погружается в сон. Поэтому можно индуцировать сон еще и путем обмана внутренних часов. Если им сообщить, что уже ночь, что уже начал вырабатываться гормон мелатонин, то внутренние часы перестанут стимулировать активирующие системы и, соответственно, те потеряют преимущество. Для этого используются препараты мелатонина — синтетические аналоги гормона, который вырабатывается у человека и у животных в ночное время», — объясняет специалист. Применение этих лекарств улучшает время засыпания, немного увеличивает продолжительность сна и практически не вызывает побочных эффектов. Но их действие намного слабее снотворных первых двух типов. Также есть данные о том, что прием синтетического мелатонина после 45 лет увеличивает продолжительность жизни. Хотя, по мнению Михаила Полуэктова, к ним надо относиться с осторожностью.»Опыты проводили на крысах. На других видах животных, а также на людях, это не было доказано», — подчеркивает ученый. Лучше без таблетокУченые продолжают искать новые средства борьбы с бессонницей, в том числе немедикаментозные. Например, сразу несколько научных коллективов работают над созданием специальных гаджетов для быстрого засыпания и крепкого продолжительного сна. Авторы одного из устройств — сотрудники Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Это небольшой черный куб с гранью в десять сантиметров, внутри — три катушки, на которые подается импульсный ток определенной частоты. Возникает слабое электромагнитное поле, которое, воздействуя на мозг, естественным образом регулирует циркадные ритмы. Прибор уже показал свою эффективность на небольшой группе здоровых добровольцев. Сможет ли он вылечить страдающих хронической бессонницей, пока неясно.Ученые из Сеченовского университета вместе с коллегами из Швейцарии разрабатывают первую программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы на русском языке.»Чаще всего у человека закрепляется бессонница, потому что он начинает беспокоиться о своем сне, вести себя неправильно. Он фиксируется на своих проблемах и не может от них избавиться. Сейчас есть определенные методики когнитивно-поведенческой терапии, но тут требуется достаточно много времени, нужны грамотные специалисты, а в России, да и во всем мире, таких людей очень мало. Сейчас мы как раз работаем над методикой дистанционной когнитивно-поведенческой терапии, чтобы человек без визита к психотерапевту, из любого конца нашей страны, онлайн, мог проходить эти сеансы. По данным диссертационной работы, написанной у нас в университете, эффективность двухнедельного курса — 28 процентов. По оценкам зарубежных авторов, писавших о шестинедельном лечении, эффективность когнитивно-поведенческой терапии доходит до 60 процентов. Это сопоставимо с результативностью лечения традиционными снотворными. Но преимущество психологического метода в том, что его эффект не теряется после прекращения лечения. А вот после отказа от снотворного всегда возвращаются нарушения сна, поскольку главная причина этих нарушений не устраняется», — заключает Полуэктов.

https://ria.ru/20180309/1516056137.html

https://ria.ru/20160406/1403430209.html

https://ria.ru/20190315/1551805748.html

россия

москва

швейцария

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria. ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155489/40/1554894028_171:0:2900:2047_1920x0_80_0_0_9482f01b201249a952c01af56cb3bf8c.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, михаил полуэктов, российская академия наук, первый мгму имени сеченова, москва, швейцария

МОСКВА, 25 мая — РИА Новости, Альфия Еникеева. Первое снотворное — веронал — появилось в 1864 году, когда немецкий химик Адольф Байер открыл барбитуровую кислоту и барбитураты. С 1903 года веронал уже массово прописывали пациентам от бессонницы. Но у лекарства было сразу несколько серьезных недостатков, и от него пришлось отказаться. Полтора века спустя с нарушениями сна все еще борются посредством таблеток. Ученые обещают в ближайшее время переломить ситуацию.

Три системы — одна бессонница

«Вероятность засыпания зависит от взаимодействия трех систем в мозге. Одна система активирующая, другая тормозящая, третья — система внутренних часов. И лекарственные препараты, которые обладают снотворным действием, влияют на работу одной из этих систем, смещая равновесие между ними в сторону сна. Сегодня самый популярный подход к индукции сна — воздействие именно на тормозные системы мозга, усиление их активности. Речь прежде всего о препаратах — производных бензодиазепинов, наиболее известный из которых — феназепам», — объясняет доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы № 3 кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.

Эти препараты воздействуют на особые рецепторы головного мозга — бензодиазепиновые, в результате чего тормозится передача нервного возбуждения в мозге и человек довольно быстро засыпает. В то же время длительность сна увеличивается, а внезапных пробуждений среди ночи становится меньше.

Но у этих лекарств есть два важных недостатка. Во-первых, они меняют нормальную структуру сна, подавляя его глубокую и быструю стадии. Иными словами, человек, принявший тот же феназепам, спит дольше, но не видит сновидений, а ночной отдых не приносит ему удовлетворения. Во-вторых, эти препараты могут вызывать зависимость, по типу схожую с наркотической.

«Классические снотворные типа фенозепама имеют такой же механизм действия, как и алкоголь. При эпизодическом приеме ничего страшного не произойдет, но если пить их регулярно, как и в случае со спиртными напитками, конечно, ничего хорошего не выйдет. Поэтому любой снотворный препарат все-таки отпускается по рецепту, его невозможно приобрести просто так», — уточняет сомнолог.

9 марта 2018, 18:17НаукаУченые рассказали о генетических причинах бессонницы

Ослабить и подавить

Вторые по популярности снотворные препараты — блокаторы гистаминовых рецепторов. Они ослабляют гистаминергическую систему, которая позволяет мозгу находиться в состоянии бодрствования, и если подавить ее работу, то тормозящие системы получат преимущество и человек заснет.

«Схожим действием обладали противоаллергические препараты первых поколений, например супрастин. От них очень хотелось спать, поскольку они действовали не только на рецепторы, связанные с аллергией, но и на рецепторы в головном мозге, которые относятся к активирующей системе. Эти лекарства ее блокировали, и, соответственно, равновесие смещалось в сторону тормозных систем, что способствовало засыпанию», — рассказывает Михаил Полуэктов.

По словам врача, действие снотворных этого типа слабее, чем классических препаратов, и они не искажают нормальную структуру сна — в этом их преимущество. Кроме того, это единственные снотворные, разрешенные при беременности.

6 апреля 2016, 12:16НаукаУченые выяснили, как бессонница влияет на мозгХроническая бессонница нарушает работу белого вещества головного мозга, что может привести к тяжелым последствиям для организма, уверяют китайские нейробиологи.

Обман мозга

«На борьбу между активирующими и тормозными системами оказывает влияние время суток. Ночью нам заснуть легче, чем днем, благодаря внутренним часам. Они помогают мозгу не засыпать, если идет световая стимуляция определенной области гипоталамуса. За счет этого мозг знает, что сейчас организму нужно быть максимально активным, и дает дополнительный импульс активирующим структурам. Как только темнеет, эта стимуляция прекращается, активирующие структуры теряют преимущество перед тормозными, и постепенно мозг погружается в сон. Поэтому можно индуцировать сон еще и путем обмана внутренних часов. Если им сообщить, что уже ночь, что уже начал вырабатываться гормон мелатонин, то внутренние часы перестанут стимулировать активирующие системы и, соответственно, те потеряют преимущество. Для этого используются препараты мелатонина — синтетические аналоги гормона, который вырабатывается у человека и у животных в ночное время», — объясняет специалист.

Применение этих лекарств улучшает время засыпания, немного увеличивает продолжительность сна и практически не вызывает побочных эффектов. Но их действие намного слабее снотворных первых двух типов. Также есть данные о том, что прием синтетического мелатонина после 45 лет увеличивает продолжительность жизни. Хотя, по мнению Михаила Полуэктова, к ним надо относиться с осторожностью.

«Опыты проводили на крысах. На других видах животных, а также на людях, это не было доказано», — подчеркивает ученый.

Лучше без таблеток

Ученые продолжают искать новые средства борьбы с бессонницей, в том числе немедикаментозные. Например, сразу несколько научных коллективов работают над созданием специальных гаджетов для быстрого засыпания и крепкого продолжительного сна. Авторы одного из устройств — сотрудники Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН. Это небольшой черный куб с гранью в десять сантиметров, внутри — три катушки, на которые подается импульсный ток определенной частоты. Возникает слабое электромагнитное поле, которое, воздействуя на мозг, естественным образом регулирует циркадные ритмы.

Прибор уже показал свою эффективность на небольшой группе здоровых добровольцев. Сможет ли он вылечить страдающих хронической бессонницей, пока неясно.

Ученые из Сеченовского университета вместе с коллегами из Швейцарии разрабатывают первую программу когнитивно-поведенческой терапии бессонницы на русском языке.

«Чаще всего у человека закрепляется бессонница, потому что он начинает беспокоиться о своем сне, вести себя неправильно. Он фиксируется на своих проблемах и не может от них избавиться. Сейчас есть определенные методики когнитивно-поведенческой терапии, но тут требуется достаточно много времени, нужны грамотные специалисты, а в России, да и во всем мире, таких людей очень мало. Сейчас мы как раз работаем над методикой дистанционной когнитивно-поведенческой терапии, чтобы человек без визита к психотерапевту, из любого конца нашей страны, онлайн, мог проходить эти сеансы. По данным диссертационной работы, написанной у нас в университете, эффективность двухнедельного курса — 28 процентов. По оценкам зарубежных авторов, писавших о шестинедельном лечении, эффективность когнитивно-поведенческой терапии доходит до 60 процентов. Это сопоставимо с результативностью лечения традиционными снотворными. Но преимущество психологического метода в том, что его эффект не теряется после прекращения лечения. А вот после отказа от снотворного всегда возвращаются нарушения сна, поскольку главная причина этих нарушений не устраняется», — заключает Полуэктов.

15 марта 2019, 08:00НаукаНи в одном глазу. Ученые рассказали, как правильно бороться с бессонницей

«Донормил» – средство от бессонницы и стресса

Подробности

«Донормил» – медицинский препарат, который успокаивающе действует на нервную систему и помогает справиться с бессонницей. В аптеках часто данное средство выдают без рецепта. Оно помогает справиться со стрессом, преодолеть тревожное состояние, выспаться перед ответственным мероприятием, требующим большой отдачи сил, энергии. Но данным лекарством необходимо пользоваться с осторожностью, обязательно читая инструкцию к препарату перед применением. Рекомендованная доза «Донормила» в месяц – не более 8 употреблений. Разберемся, в каких случаях стоит принимать это снотворное и как купить Донормил без рецепта.

Лучшее средство от кратковременного нарушения сна

Чтобы понять, когда применение препарата обосновано, приведем следующие примеры. «Донормил» – идеальное средство, если нарушение сна у вас носит кратковременный характер и остро выражено. То есть прием его обоснован, если вы перенервничали, и бессонница – реакция организма на стресс. Такое может возникнуть после конфликта с кем-нибудь на работе или дома. А может, завтра предстоит сдать важный проект и вам тяжело погрузиться в сон из-за переживаний насчет предстоящего события. В этих и подобных случаях препарат хорошо справляется со своей задачей. После приема лекарства нервная система расслабляется, человек перестает ощущать тревогу и может спокойно выспаться. Действие препарата – 6-8 часов.

Медицинские показания для применения препарата

Можно назвать следующие случаи, когда «Донормил» рекомендован к применению:

  • сильный стресс;
  • нарушение сна вследствие заболеваний внутренних органов;
  • частые тревожные состояния, хронический невроз;
  • апноэ;
  • мышечные боли, суставные, а также болезненное состояние у человека, перенесшего операционное вмешательство или же вследствие травмы.

Не занимайтесь самолечением

Желательно не принимать лекарство самостоятельно без консультации с лечащим врачом. Любое медицинское средство небезобидно, а организм у каждого человека индивидуальный. Если говорить о приобретении лекарства без рецепта, то здесь ситуация такая. Есть аптеки, которые реализуют Донормил свободно. Но некоторые фирмы наотрез отказываются продавать лекарство без разрешения врача. В интернет-аптеках та же история. Если человеку действительно требуется прием данного средства, то он не будет откладывать визит к доктору. Он получит у него профессиональную консультацию по применению снотворного. А это дополнительная гарантия безопасности при приеме лекарства и того, что оно не будет употреблено бесконтрольно.

Сильное снотворное без рецептов совместимое с алкоголем

Какие снотворные можно употреблять с алкоголем?

При алкоголизме люди становятся агрессивными, чересчур активными, не дают уснуть ни себе, ни близким. В такие моменты возникает вопрос, какое снотворное можно употреблять с алкоголем? Важно понимать, что трагические последствия ни к чему. Итак, какое снотворное можно дать пьяному?

Эффект снотворного

Прежде чем рассказать, какой транквилизатор поможет усыпить пьяного, но при этом не нанесет ущерба здоровью, стоит рассмотреть непосредственно работу снотворного на человеческий организм.

У ряда препаратов после просыпания наблюдаются неприятные последствия: чувство разбитости, утомления, хотя, казалось бы, человек выспался. Кроме этого, данный спектр препаратов опасен формированием зависимости. Человек пытается спастись от преследующей бессонницы, а итогом получает зависимость и отсутствие возможности спать без препарата.

Какие бы снотворные препараты вы не использовали, с алкоголем или без, они оказывают угнетающее воздействие на нервную систему. За счет этого и достигается эффект засыпания и удлинение продолжительности сна. Причем сон становится глубоким и крепким, человек, который ранее просыпался ночью, избавляется от этого. Такой эффект помогает восстановиться нервной системе.

Как только нервная система восстанавливается, наблюдаются положительные последствия: повышение способности к усвоению информации, улучшение настроения. Человек становится бодрым, а настроение у него приподнятое.

Все вроде радужно, но стоит снять розовые очки при выборе снотворного препарата. Он, как и любой другой, имеет негативные последствия. Достижение быстрого засыпания происходит за счет сокращения длительности короткого сна. Результатом этого становится:

  • отсутствие сновидений;
  • состояние подобное наркотическому опьянению;
  • вялость вместо предполагаемой после сна бодрости.

Сон походит на наркотическое опьянение из-за своей неестественной глубины. Больного невозможно разбудить. Когда пробуждение наступает, человек чувствует вялость, переутомление, могут даже возникнуть психические нарушения. Если больной лишается фазы быстрого сна, он не может отдохнуть полноценно, энергия не восполняется. Такой сон, который провоцируют снотворные, сравнивают с операционным наркозом.

Сочетание с горячительными напитками

Такое сочетание, как снотворные с алкоголем волную многих. Какие-то таблетки врач назначает, а во время приема оказывается, что нужно идти на праздник, и возникает вопрос, а можно ли снотворное и алкоголь совместить? Давая рекомендации по средству, врач разъясняет, как правильно его применять, что стоит исключить. Если этого сделано не было, попробуйте получить консультацию у фармацевта. Однако помните, что пьяному человеку давать какие-то таблетки не стоит.

При сочетании снотворного и алкоголя происходит две реакции. Лекарством меняются свойства алкоголя или наоборот. Некоторые лекарства в инструкции содержат упоминание о сочетании с алкоголем. Во многих случаях это приводит к снижению эффективности.

Порой снотворное для алкоголика как будто не существует. Он не реагирует на наркоз или на препараты обезболивающего сегмента. Присутствие такой реакции опасно для жизни. С другой стороны, когда лекарства усиливают эффект этанола, он оказывает разрушительное воздействие на внутренние органы. Сочетание ряда успокоительных с алкоголем и вовсе чревато смертельным исходом.

Такое сочетание используют люди с суицидальными наклонностями. Этанолом в такой паре оказывается наркотическое воздействие на организм, а снотворным разрушаются клетки головного мозга. Оба компонента угнетают нервную систему. Результатом становится прерывистое дыхание или вовсе прекращение. Такой эффект проявляется даже если спасаться от похмелья снотворными, ведь этанол в крови еще остается, значит, он вступает в реакцию с компонентами транквилизатора.

Дополнительный ущерб при таком сочетании наносится и печени. Алкоголем угнетаются ферменты, в результате организм не в состоянии абсорбировать лекарства.

Виды препаратов

Вариантов снотворных существует огромное количество, однако врачами они классифицируются на пять групп. Это барбитураты, бензодиазепины, Z-препараты, агонисты мелатониновых рецепторов и гистаминоблокаторы.

Под барбитуратами понимается представленная большим количеством группа препаратов, которые используются в условиях больницы. Барбитураты выступают в роли сильнейших средств, они помогают человеку уснуть, даже если присутствуют серьезные нарушения.

Средства, относящиеся к барбитуратной группе, являются наркотическими, поэтому отпуск ведется по рецепту врача. В условиях домашних иногда встречается фенобарбитал, однако принимать его можно только под постоянным врачебным контролем. Побочным эффектом барбитуратов является сильное привыкание.

Известной группой снотворных препаратов являются и бензодиазепины. Данные средства безопасны в сравнении с первой группой, но длительный прием чреват формированием зависимости. Кроме этого, присутствует и ряд других побочных эффектов. В частности, человек действует заторможено, настроение у него портится, днем появляется сонливость. Отпуск таких препаратов выполняется по рецептам. Однако используются они редко, так как фармацевтическая отрасль предлагает более безопасные варианты.

Под Z-препаратами понимаются бензодиазепиновоподобные лекарства. Это одна из последних разработок среди транквилизаторов, у которых отсутствует наркотический эффект. Препараты варьируются в зависимости от скорости и длительности действия. Врач подбирает их с учетом тяжести заболевания. У Z-препаратов гораздо ниже токсичность в сравнении с препаратами первых поколений и «побочек» меньше.

Популярными препаратами являются и агонисты мелатониновых рецепторов. Мелатонин имеет действие, которое схоже с естественным сонным гормоном. За счет этого таблетки помогают в восстановлении естественных биологических часов.

Это безрецептурный препарат, при этом каких-то явных негативных реакций не проявляется. Использовать препараты на основе мелатонина можно при легких проблемах со сном и частых пробуждениях.

Из представленных препаратов наиболее безопасными являются гистаминоблокаторы. Они не приводят к зависимости и почти не вызывают побочных эффектов. Ими могут пользоваться даже вынашивающие ребенка женщины. Такими таблетками не нарушается нормальный сон, при этом можно рассчитывать на быстрое засыпание и отсутствие проблем с дневным самочувствием. Привыкания они не вызывают.

Список разрешенных препаратов

Когда все-таки возникает вопрос, можно ли человеку в состоянии алкогольного опьянения дать таблетку снотворного, ответ однозначно нет. Однако нужно понимать, что касается это вопросов самолечения. Если вы обратитесь с соответствующим вопросом к наркологу, он сможет подобрать подходящий препарат.

Помните, что снотворные, которые используются при лечении проблем сна на фоне алкоголизма, являются сильнодействующими, соответственно назначение возможно только по рекомендации врача. Отпуск в аптеках ведется по рецепту. Если речь идет о лечении бессонницы, то стоит отказаться от употребления спиртного.

Бывают случаи, при которых прием снотворных – недостаточная мера при зависимости от алкоголя. В таком случае в схему требуется включение транквилизаторов и нейролептиков, известных свойствами гипнотическими. С помощью таких препаратов появляются тревожные состояния, навязчивые идеи, фобии.

Эуноктин является ярким представителем группы бензодиазепина. Максимальная доза использования 30 мг. Им оказывается воздействие на скорость наступления сна. Также повышается его продолжительность и глубина. С помощью такого препарата можно снять ночные кошмары. Наутро вы не будете чувствовать вялость, истязающую мигрень или головокружение. Рядом реципиентов отмечается повышение настроения и активности. Это позволяет смягчить последствия при отмене.

Еще одним бензодиазепиновым производным является феназепам. В зависимости от того, насколько тяжело состояние, доза может доходить до 2 мг. Эффективность на уровне предыдущего препарата. Хорошо работает он при нарушениях сна вместе с симптомами беспричинной тревоги и депрессии. Совместное с алкоголем использование может привести к разной по выраженности миорелаксации.

В сравнении с препаратами того же ряда, меньшую эффективность демонстрируют сибазон и тазепам. Если состояние тревоги слабое, то можно попробовать транквилизаторы градаксин или оксилидин. Хорошим эффектом отмечается пропазин. Этот нейролептик с гипнотическим эффектом предполагает достаточно большую минимальную дозу – 25 мг, однако с перенесением его проблем не возникает, как и утренних последствий.

Терален тоже отличается хорошими свойствами, переносится пациентами без проблем, особенно если присутствует депрессия вне зависимости от генеза. В качестве составляющего какого-то комбинированного лечения используется аминазин. Изначально его рекомендуют для пациентов, жалующихся на галлюцинации. Препарат имеет постмонический эффект. То есть существует вероятность сонливости, усталости и головной боли по утрам.

Хороший гипнотический эффект дает сонапакс. Под его воздействием у пациентов возникает длительный и глубокий сон. Однако побочным эффектом является несколько затрудненное просыпание, в первой половине дня можно страдать от сонливости. Чтобы купировать легкие сонные расстройства, можно воспользоваться хлорпротиксеном. Для лечения тяжелых расстройств просто увеличивается его доза.

Возможные «Побочки»

При одновременном приеме снотворных препаратов и алкоголя происходит усиление действия обоих веществ. Последствия на себе будут ощущать все внутренние органы, но максимальное негативное воздействие оказывается на ЖКТ, сердечно-сосудистую систему и ЦНС.

Обычно первыми побочные эффекты проявляются в рамках ЖКТ. Пострадавший начинает мучиться от приступов тошноты, наступает рвота и понос. В животе могут появиться резкие боли, локализация которых разлита по поверхности.

Говоря о сердечных нарушения вследствие совместного приема медикаментов и алкоголя, стоит отметить тахикардию, повышенное артериальное давление. Вместе с этим может наблюдаться одышка, общая слабость, тремор.

Позднее проявляются нарушения центральной нервной системы, однако выражаются они наиболее ярко. Последствия для ЦНС наиболее опасны для человеческого организма. Основные последствия приема алкоголя и снотворного – это быстро приходящая усталость, нарушение ориентации, потеря памяти, появление галлюцинаций, бреда. Сознание может нарушаться по-разному. Это и обычная заторможенность, и кома.

В случае чрезмерного торможения процессов, в ЦНС начинает угнетаться деятельность органов, которые являются жизненно важными. В первую очередь речь идет о дыхательной системе. Зачастую такой совместный прием приводит к остановке дыхания, что и становится причиной летального исхода.

Источник: http://alko112.ru/sovmestimost-s-lekarstvami/kakoe-snotvornoe-mozhno-upotreblyat.html

Снотворные и алкоголь: заснуть и не проснуться

Одновременное употребление алкоголя и снотворных препаратов настоятельно не рекомендуется каждым врачом. Этиловый спирт в разы усиливает либо блокирует действие лекарства, что способно привести к непредвиденным для вашего здоровья последствиям.

Можно ли снотворное с алкоголем? Какой будет эффект при одновременном приеме снотворных средств разных групп со спиртным? К чему может привести подобное сочетание? Обо всем подробнее – смотрите далее.

Общая характеристика снотворных препаратов

Снотворные препараты – это психоактивные лекарственные средства, обеспечивающие быстрое наступление сна и его достаточную продолжительность. По статистике, время от времени их принимают до 70% россиян по различным причинам: бессонница, депрессивность, угнетенное состояние и др.

Химические или натуральные снотворные препараты обеспечивают крепкий сон продолжительностью около 6-8 часов. При этом картина и глубина сна максимально соответствуют вашему естественному ночному отдыху.

Именно поэтому все снотворные ослабляют процесс возбуждения нервной системы и, напротив, усиливают торможение. Человек успокаивается и засыпает, позволяя организму полноценно отдохнуть и подготовиться к следующему дню.

Обращаем ваше внимание на ТОП-10 самых распространенных в России снотворных препаратов, используемых взрослыми и пожилыми людьми:

  • Сонилюкс,
  • Дормиплант,
  • Нотта,
  • Пассидром,
  • Трипсидан,
  • Донормил,
  • Ново-Пассит,
  • Персен Ночь,
  • Мелаксен,
  • Сонмил.

Принимать снотворные рекомендуется за 25-30 минут до планируемого сна. Главное, внимательно прочитать инструкцию от производителя, прилагаемую к каждому средству. Соблюдая указания к лекарству и дозировки снотворных, вы всегда можете оставаться уверены в их безопасности!

Пить снотворные со спиртным: можно или нет?

Что будет если смешать снотворное с алкоголем? Результат такой комбинации зависит от особенностей вашего организма, порции выпитого спиртного, а также группы снотворного. В точности предугадать, как поведет себя организм после смешивания алкогольных напитков и препаратов, угнетающих деятельность нервной системы, невозможно.

Давайте подробнее рассмотрим, как снотворные из разных групп взаимодействуют с алкоголем, а также к каким последствиям способно привести их смешивание.

Алкоголь и барбитураты

Барбитураты – снотворные №1 по эффективности действия. Их основным компонентом являются производные барбитуровой кислоты, применяемой для достижения различных состояний: от легкой седации до полного наркоза.

Последствия алкоголя и снотворных из группы барбитуратов – очень опасны. Их одновременное употребление запрещено! Действие барбитуратов совпадает с эффектом от приема алкоголя: сначала наступает эйфория и возбуждения, а затем – тяжелый сон.

Самые популярные барбитураты: Фенобарбитал, Барбитал, Метилфенобарбитал, Гексобарбитал и Нембутал.

Опасность совмещения алкоголя со снотворным из группы барбитуратов:

  • Сильное угнетающее действие на ЦНС

Алкоголь и барбитураты потенцируют действие друг друга. Принимая их одновременно, вы в разы усиливаете как действие этанолового спирта, так и снотворного со всеми его побочными эффектами. Иногда даже небольшая доза барбитурата с добавлением спирта провоцирует состояние летаргии и приводит к наступлению летального исхода.

Смешивая барбитураты и алкоголь, отравление организма неизбежно. Оно может быть слабым, средним или тяжелым, сопровождающимся глубоким сном, от которого человека практически невозможно пробудить. Его дыхание становится поверхностным, а иногда и прерывистым. Сердцебиение замедляется, повышается вероятность летального исхода.

  • Синдром позиционного сдавливания

Чувствительность отдельных частей тела, включая руки и ноги, полностью пропадает в течение сна, вызванного комбинацией барбитуратов и спиртного. Человек находится в бессознательном состоянии и не чувствует, что лежит в неудобной позе. Результат – сдавливание сосудов и мягких тканей, повышение отечности, напряжение мышц и судороги.

Сильное снотворное без рецепта с алкоголем, в особенности препараты из категории барбитуратов, способны привести к смерти. И этаноловый спирт, и производные барбитуровой кислоты расслабляют дыхательные мышцы, приводя к полной остановке дыхания!

Алкоголь и бензодиазепины

Бензодеазепины – психоактивные вещества, обладающие не только снотворным, но и противосудорожным, седативным и миорелаксирующим действием. Они широко применяются в качестве снотворных препаратов, а также антидепрессантов.

Добавление к ним алкоголя повышает вероятность развития побочных и непредсказуемых эффектов, а также дыхательной недостаточности. Только за период с 2008 по 2012 г. общее количество летальных исходов, вызванных бензодиазепинами, выросло в 5 раз!

И алкоголь, и снотворные из этой группы – сильные антидепрессанты. Они усиливают действие друг друга, приводя к ослаблению мышечного тонуса, снижению иммунной системы и развитию полиорганной недостаточности.

Самые популярные бензодиазепины, назначаемые при повышенной тревожности: Диазепам, Алпразолам, Лоразепам и Клоназепам.

Среди последствий комбинации снотворного с этанолом:

  • заторможенность реакций,
  • потеря ориентации в пространстве,
  • сонливость,
  • общее ухудшение самочувствия,
  • привыкание к препарату.

Как и с барбитуратами, прием бензодиазепинов с алкоголем категорически запрещен!

Алкоголь и Z-препараты (снотворные нового поколения)

На фармацевтическом рынке представлено только 3 формы снотворных нового поколения: Золпидем, Зопиклон и Залеплон. В сравнении с классическими препаратами, они обладают меньшей вероятностью развития привыкания, не влияют на качественные показатели сна и обладают уникальной структурой.

Видео (кликните для воспроизведения).

Однако, несмотря на сравнительную безопасность Z-препаратов, их совмещение с алкогольными напитками даже в небольшом количестве – запрещено. Среди негативных реакций, которые могут возникнуть при такой комбинации:

  • интоксикация организма,
  • депрессивное состояние,
  • заторможенность,
  • потеря чувствительности,
  • частичная амнезия.

Под воздействием снотворных нового поколения и спиртных напитков сильно страдает печень. Регулярное смешивание этих веществ провоцирует разрушению клеток печени, а также приостановление процесса выведения опасных для организма токсинов.

Алкоголь и антагонисты мелатониновых рецепторов

Антагонисты мелатониновых рецепторов регулируют ритм и продолжительность фаз сна, восстанавливая правильное течение циклов бодрствования и сна. Эти средства воздействуют на гормон мелатонин, подающий организму сигнал о том, что ему требуется отдых и сон.

Лекарственные препараты повышают выработку этого гормона, способствуя быстрому наступлению сна и увеличению его продолжительности. Большая часть средств из этой группы отпускаются без рецепта, но их категорически запрещено совмещать с алкоголем.

Употребление антагонистов мелатониновых рецепторов в качестве снотворного после алкоголя способно привести к следующим последствиям:

  • рвоте,
  • диарее,
  • сильному головокружению,
  • ухудшению проблем со сном,
  • полной неэффективности препарата.

Одно из противопоказаний к приему антагонистов мелатониновых рецепторов – пребывание в состоянии алкогольного опьянения.

Алкоголь и блокаторы Н1-гистаминовых рецепторов

Блокаторы Н1-гистаминовых рецепторов – это лекарственные препараты, обеспечивающие противоаллергическое, седативное и снотворное действие. Это группа наиболее безопасных средств для быстрого наступления сна, некоторые из которых могут назначаться даже в период беременности и лактации.

Самые популярные блокаторы Н1-гистаминовых рецепторов: Цетиризин, Лоратадин, Прималан, Меклизин, Хлопирамин и др.

Они не сбивают фазы и длительность сна, деликатно устраняют бессонницу, но помогают не всем пациентам. Антигистаминные снотворные препараты безопасны только в той ситуации, если соблюдать их дозировку и не комбинировать с алкогольными напитками.

Иначе будьте готовы к следующим осложнениям:

  • дисфункции печени,
  • потере временной и пространственной ориентации,
  • галлюцинациям,
  • бреду и др.

Человек, находясь под воздействием спиртных напитков и блокаторов Н1-гистаминовых рецепторов, погружается в сон. Однако не исключены приступы сомнамбулизма – совершения различных действий, пребывая в состоянии сна.

Помогут ли снотворные препараты в лечении алкоголизма?

Первый этап лечения алкогольной зависимости – детоксикация. Она направлена на устранение абстинентного синдрома, сопровождающегося сильными болями, тошнотой и рвотой, судорогами, а также невыносимым психическим дискомфортом.

Одними из препаратов, используемых наркологами при детоксикации, являются снотворные средства. Однако они подбираются специалистом с учетом состояния пациента, стадии алкогольной зависимости и особенностей его организма.

Снотворные при лечении алкогольной зависимости назначаются только после полного очищения организма от продуктов распада этанолового спирта. Длительность такого очищения определяется с учетом употребляемого спиртного.

Как бороться с нарушением сна при алкоголизме?

Единственный выход – это альтернативные методы. Если вы находитесь в состоянии опьянения, но при этом необходимо справиться с бессонницей, попробуйте нивелировать негативное действие, оказываемое спиртными напитками.

Выпейте 7-8 таблеток активированного угля и 1,5-2 литра воды. Это позволит вашему организму быстрее преодолеть интоксикацию и снять нагрузку, оказываемую на важные внутренние органы: почки, печень и сосуды.

Снотворное и алкоголь – это несовместимые вещи. Настоятельно не рекомендуем принимать их одновременно, ведь такое сочетание способно привести не просто к негативным, а непредсказуемым последствиям для вашего организма!

Источник: http://stop-alko.info/sovmestimost/snotvornye-i-alkogol.html

Снотворные и алкоголь: заснуть и не проснуться

Сочетание лекарственных препаратов с алкоголем — поистине вечная тема. Ну не любят русские люди отказывать себе в удовольствиях, несмотря на предписания врачей. Порой доктора просто перестраховываются и запрещают даже несколько граммов спиртного при употреблении любого лекарства. Но иногда эта мера может сохранить человеку не только здоровье, но и жизнь. Речь идет о союзе спиртного и снотворных.

Снотворные препараты и алкоголь

Человеку, находящемуся в здравом уме, вряд ли придет в голову выпить убойный коктейль из снотворного и спиртного.

Тем не менее, эта тема часто обсуждается в сети, и вот почему:

  1. Часто люди, испытывающие сильные негативные эмоции — страх, ужас, горе, сильное беспокойство — не могут нормально заснуть в течение нескольких недель. Бессонница, как следствие длительного перевозбуждения нервной системы, очень изматывает организм и может привести к серьезным психическим нарушениям. Человек, измученный отсутствием физиологического сна, хватается за любую соломинку, лишь бы прикорнуть, пусть и ненадолго. В голову приходит спасительная мысль выпить таблетку снотворного и запить ее алкоголем для пущего эффекта.
  2. Вторая причина заинтересованности в подобном сочетании — алкоголизм. С помощью снотворного алкоголики пытаются выйти из запоя, к препаратам также прибегают их измученные родственники, которым буйный алкаш уже вымотал все нервы своими выкрутасами. Никто из них не задумывается, что присутствие в организме этанола — явное противопоказание к употреблению снотворных таблеток.

Влияние снотворных на организм

Зачем люди принимают снотворное? Не секрет, что ряд препаратов вызывает чувство разбитости и утомления вместо ожидаемой бодрости после просыпания. Кроме того, люди, часто балующиеся подобными лекарствами, впадают в серьезную зависимость от них, и самостоятельное засыпание становится для них нешуточной проблемой.

Эта радужная картина меркнет перед реальным действием снотворных.

На деле значительная часть препаратов, ускоряющих засыпание, уменьшает длительность этапа короткого сна. Чем это грозит:

  • человек перестает видеть сны;
  • сон похож на наркотическое состояние — он неестественно глубокий, больного в этом состоянии невозможно разбудить;
  • после просыпания пациент чувствует вялость, переутомление, у него могут возникать нарушения психики. Лишение больного фазы быстрого сна, а именно это наблюдается при употреблении снотворных, приводит к неполноценному отдыху и не дает возможности восполнить энергию, необходимую для осуществления нормальной жизнедеятельности.

Такой ненормальный сон, больше похожий на операционный наркоз, чем-то схож с алкогольным сном, при котором опьяненный человек не отдыхает, а находится в забытьи.

Виды препаратов

Лекарственных средств, способствующих нормализации сна, существует превеликое множество.

Специалисты классифицируют все снотворные на несколько больших групп:

Виды снотворных препаратов

Совместимость с алкоголем

Невозможность нормально выспаться приводит человека в сильнейшее раздражение, он чувствует разбитость и постоянную сонливость. Но при этом уснуть не получается. В голову приходит спасительная мысль выпить вина, и если уснуть не вышло, то принять таблетку снотворного. Но, можно ли совмещать эти вещества?

При тяжелой форме бессонницы врач порекомендует принимать препараты с длительным снотворным действием — барбитураты или бензодиазепины. Стоит отметить, что сочетать эти лекарства с алкогольными напитками категорически нельзя! Алкоголь и сильные транквилизаторы взаимно усиливают действие друг друга, что может привести к совершенно непредсказуемым последствиям. Одним из таких итогов может стать травматичность конечностей под названием синдром позиционного сдавливания. Заснувший беспробудным сном человек не чувствует боли или онемения конечностей, что в результате приводит к сильному сдавлению сосудов и гангрене. И это еще самое малое, что грозит смешавшему подобный коктейль. Алкоголь сам по себе подавляет активность дыхательного центра, а барбитураты под его усиливающим действием довершают процесс угнетения нервной системы.

Бензодиазепины также представляют серьезную опасность для жизни и здоровья, если мешать их с алкогольными напитками. Микс из феназепама и водки может привести к тяжелейшему отравлению и летальному исходу.

Несмотря на это, и барбитураты, и бензодиазепины используются в наркологии при лечении острых алкогольных психозов и купирования абстиненции. Данное лечение проходит под строгим контролем врача-нарколога и категорически запрещено в амбулаторных условиях.

Фото препарата Феназепам группы бензодиазепинов

Что касается такого препарата, как мелаксен (достаточно сильное снотворное, продающееся без рецепта), то оно более менее совместимо с алкоголем — в сочетании с небольшими дозами спиртного мелаксен может вовсе не оказать снотворного эффекта. Тем не менее, пить коктейль из гормонального препарата в смеси с алкоголем все же не рекомендуется из-за возникновения множества побочных эффектов.

Алкоголь в сочетании с блокаторами рецепторов гистамина вызывает стойкую зависимость от снотворных. Несмотря на повышенную безопасность и малую токсичность такого средства, как Донормил, его также нельзя смешивать со спиртными напитками. Что же будет если смешать? Этанол снижает восприимчивость организма к снотворному, вследствие чего пациент выпивает большую дозу снотворного, чем необходимо. Это приводит к передозировке препаратом и тяжелому отравлению.

К сожалению, не существует такого снотворного препарата, который без опаски можно было бы запить спиртным.

Любое вызывающее сонливость лекарство сочетать с алкоголем смертельно опасно из-за наступления таких последствия:

  • Остановка дыхания во время сна.
  • Возникновение постоянной сильной сонливости.
  • Развитие комы.
  • Нарушение координации, полное отсутствие контроля над телом.
  • Сильнейшая рвота.
  • Развитие боли и ломоты в мышцах.
  • Отсутствие в последующем нормального засыпания, появление кошмарных сновидений.

Вряд ли найдется тот человек, который сможет спрогнозировать наступление того или иного эффекта от совместного действия транквилизаторов и алкоголя. Поэтому лучше не рисковать и всеми силами пытаться избежать этого опасного сочетания.

Какое снотворное можно?

Существует ли совместимое с алкоголем снотворное? Если человек выпил, а уснуть все же не удается или после долгого перелета путешественнику нужно нормализовать суточный ритм, а он в самолете принял на грудь, то совет будет только один — ни в коем случае не употреблять снотворное. Лучше выпить еще немного алкоголя, дабы усилить его угнетающее действие и все-таки уснуть. Правда, сном это пьяное забытье назвать трудно, однако, такое поведение более безопасно для жизни и здоровья, нежели союз со снотворными.

Выпить снотворное можно будет только после того, как все пары этанола улетучатся из организма. Сколько по времени нужно перетерпеть — зависит от дозы и крепости выпитого напитка. После полного отрезвления сон может наладиться и без какого-либо лекарственного воздействия.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/alcogolizm/sovmestimost-alkogolya-s/snotvornimi.html

Характеристика безрецептурных лекарств от инсомнии

Сон — великая сила, которая объединяет всех: и стариков, и молодых, и богатых, и бедных. В «мире грез» все равны. Сновидения — массовый естественный аттракцион с дополнительными оздоровляющими функциями. Если по каким либо причинам взрослый человек лишается возможности засыпать, он готов отдать любое богатство, чтобы восстановить утраченное здоровье. Сколько можно прожить без сна? На этот вопрос люди постоянно пытаются найти ответ. Результаты экспериментов сводятся к одному выводу: обойтись без сна реально определенное время, вот только плата за это будет высокой. Игнорирование состояния покоя приводит к нарушению психической, нервной систем. Что, в свою очередь, влечет ряд патологических изменений, которых не пожелаешь и злейшему врагу.

Снотворное средство — крайняя мера при лечении инсомнии

Человеческий разум всегда отличался своей изобретательностью и старался «обхитрить» природу себе на пользу. Благодаря такому «противостоянию» и развивается цивилизация. На сегодняшний день придумано немало лекарственных средств, о которых в далеком прошлом могли только мечтать.

Бессонница не является неискоренимой проблемой уже давно. Огромное количество снотворных «на любой вкус и цвет» предоставлено к услугам потребителей. Но, как известно, у медали две стороны и применение лекарства влечет за собой некоторые оговорки.

Если нет врачебных показаний, лучше для начала обойтись без медикаментозного вмешательства. Регуляция режима дня, принципы ЗОЖ, способны эффективно скорректировать незначительные отклонения.

Препараты без рецептов для хорошего сна

Бывает, что нарушение сна является следствием существующего или недавно перенесенного заболевания. В таком случае снотворные средства назначаются врачом как элемент комплексной терапии. Бывает, когда люди страдают бессонницей в результате особенностей работы. Например, при регулярном ночном графике, частых перелетах на самолете со сменой часовых поясов. Во всех перечисленных случаях актуально хорошее снотворное без рецептов для крепкого сна.

Классификация снотворных лекарств

На сегодняшний день существует определенная классификация снотворных. Препараты делятся на группы, в зависимости от состава и способа влияния на организм. Рассмотрим подробнее данный перечень:

Препараты из данного списка можно приобрести как безрецептурно, так и по назначению доктора. Распространение наиболее «вредных» снотворных ограничено. Поэтому купить в аптеке опасное лекарство невозможно.

Сильные средства от бессонницы без рецепта

Мощным воздействием на симптомы плохого сна отличаются препараты из разных групп. И среди синтетических, и в списке натуральных лекарств найдутся максимально эффективные. Ниже перечислены названия снотворных таблеток, которые можно приобрести без рецептов:

  • «Донормил» — медикамент этаноламиновой группы. Несмотря на ряд негативных «побочек», препарат все же продается без рецепта. Лекарство оказалось в массовом доступе, благодаря мощному воздействию на бессонницу. Стоит проконсультироваться с медиками, прежде, чем бежать в аптеку за данным «спасением».
  • Другое дело — «Глицин». Безопасное быстродействующее средство на основе секрета человеческого организма. Применяется в любом возрасте. Распространено в составе комплексного лечения людей после инсульта.
  • «Мелаксен» — бесспорный лидер всевозможных рейтингов. Гормональный препарат на основе синтезированного аналога гормона мелатонина. Отзывы потребителей в большинстве положительные. При лечении исключены передозировки.
  • Достаточно «молодым» лекарством является «Dreamzzz». Его основа — смесь натуральных компонентов: габа алишань, бобровая струя, лофант и другие растительные концентраты. Рекомендуется применение детям (с 2 лет). Влияет благотворно на ЦНС и множество систем: соматическую, вегетативную, эндокринную.
  • «Сонилюкс» в каплях — сильное снотворное. Несмотря на недавнее появление на рынке, уже завоевало авторитет среди пользователей. Лекарство включает в себя вытяжки из целебных растений. По структуре состава и способу лечения похож на «Dreamzzz».

Анализируя вышеизложенную информацию, несложно определиться и приобрести сильное снотворное без рецептов. Если терзают сомнения по поводу того или иного препарата, стоит посоветоваться со специалистом.

Легкие препараты, не вызывающие зависимость

Фармакология предоставляет широкий выбор доступных снотворных. Их можно поделить на легкие, средние и тяжелые. Такая градация соответствует степени воздействия и ряду условий: состояние здоровья человека, возраст, периоды беременности или менопаузы. В большинстве случаев требуются препараты с мягким действием.

На природной основе

Растительные препараты имеют свои плюсы: отсутствие побочных эффектов, не вызывают привыкания, наличие возможности совмещать средство с другими лекарствами. Медикаментозная форма — весьма разнообразна: порошки, капсулы, спиртовые настойки, травяные сборы. Вот некоторые примеры природных снотворных:

  • Корень валерианы. Используется в виде таблеток, настоек. Действует успокаивающе, применяется при вегетососудистой дистонии, повышенной тревожности, нервных расстройствах.
  • Цветки ромашки в фасованных пакетиках, либо в виде рассыпчатой сухой массы. Из них можно приготовить хорошее снотворное в домашних условиях. Употребляется оно в виде чайного напитка, дозировка зависит от степени беспокойства пациента.
  • «Настойка пустырника» — простое лекарство, проверенное временем. Влияет на процесс засыпания положительно.
С комбинированным составом

Существуют комплексные лекарственные срадства. Их состав является компиляцией природных и синтетических элементов. По силе воздействия они превосходят предыдущий вид. Вот примерный список снотворных комбинированных препаратов, отпускаемых без рецепта:

  • «Корвалол» — действенный медикамент, который назначается при невротических состояниях и раздражительности. Оказывает седативный эффект, помогает заснуть.
  • «Валокордин» — благодаря специальному растительному компоненту и фенобарбиталу, действует успокаивающе, снимают спазмы, помогает уснуть.
  • «Дормиплант» — таблетки, в рецептурный состав которых входят корневища валерианы и листья мелиссы. Нивелирует эмоциональное напряжение, нормализует сон при длительном применении.
  • «Персен» — растительный препарат, рецептура которого похожа на предыдущее снотворное. Основным дополнительным элементом является мята перечная. Оказывает достаточно быстрое действие без серьезных побочных эффектов.
  • «Ново-Пассит» — медикамент, содержащий множество лекарственных трав. Применяется при неврозах, депрессиях, нарушениях цикличности фаз сновидений. Выпускается в форме таблеток, сиропа. Распространенное лекарство среди «офисных» работников, так как часто назначается при «синдроме менеджера».

Все натуральные средства требуют регулярного применения в течение длительного времени. Если по прошествии недели не наблюдается улучшений, необходимо сменить тактику.

Гомеопатические лекарства

Основой гомеопатического лечения является теория о «памяти» воды. Любой, попавший в раствор полезный элемент, передает определенную «информацию» водной составляющей. И на основе правильно «заряженной» жидкости создаются лекарства от различных заболеваний. Стоит отметить, что многочисленные исследования альтернативной медицины не показали терапевтического результата. Большинство врачей считают такие препараты «плацебо» — пилюлей. Несмотря на это, гомеопатия имеет достаточное распространение среди людей. Данные снотворные отпускаются в аптеках без рецептов. Вот некоторые названия:

  • «Гипносед» в гранулах. Кроме инсомнии, лечит головную боль, судороги.
  • «Коффея» — успокоительное для взрослых на основе кофейных зерен.
  • «Игнация» — помогает при бессоннице вследствие навязчивых мыслей и травмы от потери близкого человека.
  • «Аконитум» — препарат для детей. Усыпляет и избавляет от страха темноты.
  • «Нуксвомика» — средство от бессонницы в результате переедания, алкогольной и никотиновой зависимости.
Препараты для детей, стариков, беременных

Усыпляющие средства для малышей, пожилых людей и женщин «в положении» должны отличаться повышенной безопасностью. В данном случае как никогда актуален принцип: «Не навреди». В идеале хорошо использовать природные препараты. Во время беременности даже применение травяных настоев требует уточнения гинеколога. Для стариков и подростков, помимо растительных средств, отлично подходит «Глицин». «Саносан», «Баю-бай», «Тенотен» — перечень детских снотворных, не вызывающих привыкания, отпускающихся без рецепта.

Предостережения

Даже если лекарство продается без рецепта, стоит лишний раз перестраховаться и изучить список побочных эффектов и противопоказаний. Длительное применение седативного средства оказывает гипнотическое действие и может привести к зависимости со всеми вытекающими «бонусами» в виде «ломки», ухудшения здоровья и прочих неприятных явлений.

Бывает, что бессонница вызвана наличием серьезного заболевания. Если проигнорировать данный факт и заняться самолечением, больного может настигнуть ухудшение патологии, вплоть до смертельного финала.

Дорогие и дешевые лекарства

Не для кого не секрет, что фармакология – прибыльный бизнес, задача которого — продавать. Поэтому не всегда самое дорогое лекарство оказывается эффективнее дешевого. В то же время растительные недорогие средства отличаются несильным воздействием.

В соотношении цена — качество, по многочисленным отзывам «победили» следующие снотворные: «Мелаксен», «Ново-Пассит», «Глицин», «Персен».

Совместимость с алкоголем

С алкоголем совместима лишь хорошая «закуска». Если имеет место умеренное потребление спиртного, нарушения сна проходят после продолжительного «тайм-аута» и здорового режима. Если у пьющего человека случился алкогольный запой (данная проблема не исчезает по взмаху волшебной палочки) вкупе с бессонницей, можно попробовать лечиться растительными или гомеопатическими препаратами. Хуже точно не будет.

Опасность привыкания: как этого избежать

Чтобы снотворное не стало сущим «ядом» и не вызвало привыкания, необходимо придерживаться нескольких правил:

  • Покупать снотворное только в том случае, если не помогают домашние средства: приготовленная теплая ванна, молоко с медом, вечерние прогулки.
  • Употреблять лекарство следует не больше указанного в инструкции срока, после чего нужно его сменить.
  • При появлении «нездоровых» симптомов во время употребления препарата, необходимо, не медля, посетить доктора.
  • в период лечения стараться избегать алкоголя, приема дополнительных медикаментов.

Усилит положительный результат лечения отлаженный режим сна: пробуждение по утрам и отход ко сну в одно и то же время.

Заключение

Крепкий сон — естественная потребность человека наряду с пищей, водой и воздухом. Если произошел сбой в процессе ночного отдыха — это сигнал к тому, чтобы пересмотреть собственный образ жизни. Жертвуя сном в пользу работы или развлечений, человек рискует потерять нечто большее, чего не купишь ни за какие деньги.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://znatoksna.ru/obzory/medikamenty/snotvornoe-bez-receptov-dlya-krepkogo-sna.html

Сильное снотворное без рецептов совместимое с алкоголем

Оценка 5 проголосовавших: 1

Врач нарколог. Стаж — 25 лет.

Платных консультаций на сайте не оказывает.

Без рецепта | Статьи | Известия

Серьезный конфликт между аптеками и контролирующими органами разгорается в ряде российских регионов. Последние несколько недель региональная милиция проводит рейды, штрафуя аптеки за продажу сильнодействующих лекарств без рецептов. В результате препараты исчезли из продажи, что вызвало резкое возмущение покупателей. Дословное соблюдение российских законов оказалось противоречащим российской действительности.

«Мы сами знаем, как лечиться»

— Я пятнадцать лет принимаю лекарства от давления, и никогда у меня не спрашивали рецепта! Сейчас обошла три аптеки — нигде не продали энап, — жалуется «Известиям» 67-летняя Светлана Федоровна из Кемерова.

Ее землячке, тридцатилетней Галине Леонидовой, отказались продавать без рецепта противозачаточные таблетки. «Бред какой-то, — недоумевает она, — что же мне, каждый месяц в поликлинику за рецептом бегать?»

— Мы не хуже докторов знаем, что надо принимать при ангине или бронхите, — говорит жительница Ставрополя Галина Смагина. — С каждой мелочью бегать в поликлинику незачем.

В Кемерове особенно рьяно взялись за наведение порядка в аптеках. Местная милиция уже несколько недель проводит по аптекам специальные рейды.

— Мы сами проявили инициативу, изучили документы. Постановление правительства России «О правилах продажи отдельных видов товаров» и федеральный закон о лекарственных средствах позволяют нам контролировать аптечный рынок, — заявил «Известиям» замначальника отдела по выявлению нарушений на потребительском рынке УВД Кемерова Владимир Романов. — Налево и направо продавать сильнодействующие препараты — это незаконно.

Те же проблемы и такая же реакция покупателей и во многих других городах страны: теперь купить без письменного врачебного направления что-нибудь «от головы» или «от нервов» стало неразрешимой проблемой. От греха подальше владельцы аптек убрали с прилавков лекарства, на которые требуются рецепты. А покупатели что ни день устраивают скандалы из-за того, что привычные лекарства без рецепта стали недоступны. Впрочем, не везде к решению проблемы подходят столь радикально, как в Кемерове. В Воронеже, например, многие лекарства тоже убраны с витрин, однако купить энам, противокашлевые и противоастматические препараты по-прежнему можно и без рецепта, сообщает собкор «Известий» Рауф АХМЕДОВ. Достаточно представить выписку из медицинской карты. Или просто хорошо попросить.

«Они не знают элементарной латыни»

Казалось бы, какие проблемы: сходи в поликлинику и получи заветный рецептик. Однако от такой перспективы врачи хватаются за голову. За четыре часа приема участковый терапевт должен осмотреть двадцать больных. На одного пациента отводится 12 минут. Теперь же к «острым» пациентам прибавятся и те, кому нужен лишь рецепт. Выписать его врач имеет право только после осмотра, а на это требуется время. Но еще более тяжелая ситуация может сложиться в стационарах: проблема в том, что работающие там врачи не имеют права выписывать рецепты.

— А если больному понадобятся лекарства сверх того перечня, который ему может обеспечить больница по системе обязательного медстрахования? — задает риторический вопрос гендиректор лечебно-диагностического кемеровского центра «Мир медицины» и владелец одноименной сети аптек Теймураз Мегрелишвили. — Зачастую даже обезболивающего в больницах нет. Родственники бегут в аптеку и покупают все необходимое там. Естественно, без рецепта. Сейчас их лишают такой возможности. В поликлинику им ходить бесполезно, поскольку получить рецепт там может только сам больной. Но как же он это сделает, если лежит в больнице?

Еще одна проблема — на грани курьеза.

— Мы столкнулись с тем, что врачи не умеют выписывать рецепты, не знают элементарной латыни, — недоумевает Теймураз Мегрелишвили. — Ежедневно в аптеки звонят десятки врачей с просьбами подсказать, как правильно написать название лекарства и дозировку.

В кемеровских поликлиниках не хватает стандартных рецептурных бланков, а бланки устаревшего образца в аптеках принимать запрещено. Не лучше ситуация и в других городах. Волгоградские аптекари уже забыли, когда последний раз видели стандартный бланк. «Люди приносят рецепты на простых листках бумаги, а то и на клочках газеты, — сказала корреспонденту «Известий» Ларисе ШЕРЕМЕТ замдиректора предприятия по реализации лекарственных средств «Волгофарма» Татьяна Терновая. Похожая ситуация и в Ставрополе, где милицейские санкции еще не начались, и фармацевты со страхом ожидают возможного ужесточения требований отпуска лекарств. «У нас рецепт — это, как правило, обычный клочок бумажки с записью названия лекарства на русском языке. Разумеется, без печати, подписи и даже даты, — пожаловалась собкору «Известий» Николаю ГРИТЧИНУ заваптекой № 230 Инна Выродова.

В Кемерове, где проблемы, возникшие в результате запрета продажи лекарств без рецептов, встали наиболее остро, медики обратились в правоохранительные органы с просьбой приостановить проверки. Договорились о временном «перемирии» — пока не будет отлажен механизм выдачи рецептов. Но полки в аптеках по-прежнему пустуют, а больные устраивают скандалы.

«Милицейская показуха»

Аптечная вольница вовсю расцвела в середине 90-х годов, когда одни аптеки стали акционироваться, а другие, оставшиеся в муниципальном ведении, столкнулись с нехваткой денег и вынуждены были зарабатывать самостоятельно.

Есть две группы препаратов, которые должны отпускаться только по рецепту, их список утверждает Минздрав. У проверяющих органов едва хватало сил контролировать продажу препаратов «группы А», содержащих наркотические средства (промедол, омнопон, морфин). Что же касается более многочисленной «группы В», куда входят медикаменты от антибиотиков и гормональных противозачаточных таблеток до снотворного и антидепрессантов, то многие из них стали чуть ли не официально продаваться без рецепта. Например, феназепам, димедрол и даже сильнодействующий элениум.

Для многих это значительно облегчило жизнь. Пациентам не надо выстаивать очереди в поликлиниках, у врачей стало меньше забот с больными, которые «лучше знают, как лечиться», аптеки тоже оказались не внакладе. Однако проявилась и оборотная сторона медали — грандиозные масштабы далеко не безопасного самолечения, подростковая токсикомания.

— Формально проверяющие органы правы, — сказала корреспонденту «Известий» Леониду НОВИКОВУ начальник фармацевтического отдела управления здравоохранения Ивановской области Лидия Загнина. — Однако перечень лекарств, отпускаемых без рецепта, не пересматривался с 1999 года. За это время появилось много новых препаратов, не имеющих побочных эффектов. В том числе за их счет, на мой взгляд, можно было бы расширить список лекарств, отпускаемых без рецепта.

В управлении здравоохранения Ивановской области считают, что кампания против аптек — не что иное, как милицейская «показуха».

— Отдел по борьбе с правонарушениями на потребительском рынке у нас создан недавно, — рассказала другая чиновница облздрава. — Cудя по интенсивным проверкам аптек, его работники, очевидно, считают, что именно там наиболее часто нарушаются права потребителей. Прийти в аптеку и сделать контрольную закупку лекарства, отпущенного без рецепта, конечно, проще, чем искать действительно серьезное нарушение.

В порядке исключения

В Москве, узнав о страстях, которые бушуют в регионах, только плечами пожимают. Здесь, как выяснил корреспондент «Известий», не ропщут ни врачи, ни больные, ни аптекари.

— К нам приходят примерно раз в месяц, — рассказывает заведующая муниципальной аптекой в столичном микрорайоне Бирюлево Валентина Ивановна. — Снимают остаток, проверяют рецепты на расход — чтобы количество проданных лекарств соответствовало полученным от покупателей рецептам. Особенно строго смотрят за расходом таких препаратов, как клофелин, промал.

Она не стала лукавить и призналась, что иногда в ее аптеке в порядке исключения можно купить без необходимых формальностей и лекарства, на которые обязательно требуется рецепт.

— Чаще всего это димедрол, иногда феназепам, — сказала заведующая. — Эти снотворные просят пожилые люди, иногда мужчины, у кого стрессы на работе. Мы им валокордин рекомендуем, а они махнут рукой и — в магазинчик рядом. В окно вижу — с бутылкой пошел, думаю: лучше бы я продала ему этот несчастный феназепам. Многие мамы берут димедрол детям от аллергии, особенно весной. Но продаем мы это не всем подряд, а тем, про кого помним, что они это лекарство уже покупали по рецепту. Конечно, это нарушение, но у нас спальный район, и мы своих покупателей знаем. Да и не злоупотребляем. Проверяющие на эти мелочи внимания не обращают.

Корреспондент «Известий» решил сам попробовать купить что-нибудь без рецепта. Пришлось обойти с десяток аптек, прежде чем удалось заполучить флакончик феназепама. Да и там, где сжалились над «страдающим от бессонницы» мужиком критического возраста, долго советовали не увлекаться сильными препаратами.

— Минздрав не является инициатором проверок, которые проводят в аптеках правоохранительные органы, однако мы не видим причин протестовать против этого, — прокомментировал «Известиям» ситуацию замминистра здравоохранения России Антон Катлинский. — Перечень лекарственных средств, отпускаемых без рецепта врача, утвержден приказом Минздрава № 277. Все остальные препараты должны продаваться строго по рецептам. В настоящее время в заинтересованных министерствах и ведомствах проходит согласование список новых лекарственных препаратов, которые должны быть внесены в Перечень.

Владимир ПЕРЕКРЕСТ, Ирина СЕРБИНА, Кемерово — Волгоград — Иваново — Ставрополь -Воронеж — Москва

снотворных: без рецепта

Заявление об отказе от ответственности: содержимое этой страницы не следует воспринимать как медицинский совет или использовать как рекомендацию для каких-либо конкретных лекарств. Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любого нового лекарства или изменением текущей дозировки.

Многие люди принимают снотворное, чтобы быстрее заснуть и достаточно отдохнуть. Некоторые лекарства для сна, такие как антагонисты рецепторов орексина и бензодиазепины, требуют рецепта врача.Другие типы снотворных средств доступны без рецепта и могут использоваться для лечения бессонницы и других проблем со сном, но вы все равно должны проявлять осторожность и поговорить с врачом о факторах риска, побочных эффектах и ​​т. Д. возможные проблемы перед первым приемом этих лекарств.

Какие снотворные средства, отпускаемые без рецепта, доступны?

Хотя вы можете выбирать из десятков различных торговых марок, большинство безрецептурных снотворных попадают в одну из следующих категорий в зависимости от их химического состава.Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом снотворного, независимо от того, требуется ли для этого рецепт.

Мелатонин

Мелатонин — это естественный гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. В течение дня сетчатка воспринимает присутствие естественного света и сигнализирует мозгу о выделении гормонов, таких как кортизол, которые вызывают чувство бодрствования и бодрствования. Когда к вечеру дневной свет исчезает, шишковидная железа получает сигналы о высвобождении мелатонина, что заставляет вас чувствовать себя усталым и расслабленным.

Определенные факторы могут препятствовать или уменьшать выработку мелатонина, например, воздействие света вечером, которое по существу сбивает мозг с толку, заставляя думать, что вы должны бодрствовать. Чтобы повысить уровень мелатонина, некоторые люди принимают добавки с мелатонином. Эти добавки могут быть сделаны из животных, микроорганизмов или, чаще всего, из синтетических компонентов.

Мелатонин может быть рекомендован или прописан при определенных условиях. К ним относятся нарушения циркадного ритма сна, которые снижают уровень мелатонина, например, нарушение фазы сна и бодрствования или нарушение сменной работы, а также некоторые нарушения сна у детей.Мелатонин также может улучшить симптомы у путешественников, страдающих сменой часовых поясов.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) классифицирует мелатонин как пищевую добавку и не регулирует его так же строго, как другие типы лекарств. Врачи утверждают, что у некоторых людей мелатонин может вызвать аллергию. Люди с эпилепсией и те, кто принимает разжижающие кровь препараты, также должны находиться под медицинским наблюдением во время приема мелатонина, чтобы избежать потенциально опасных взаимодействий.

Дифенгидрамин

Дифенгидрамин — одобренный FDA антигистаминный препарат, обычно продаваемый под торговой маркой Бенадрил. Он содержится в большом количестве фирменных безрецептурных обезболивающих или жаропонижающих препаратов, включая Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM и ZzzQuil.

Лекарства с дифенгидрамином могут быть рекомендованы или прописаны при эпизодических приступах сонливости.

Эффективность дифенгидрамина как снотворного остается под вопросом. В некоторых исследованиях участникам вводили рекомендованную дозу 50 мг, и результаты показывают, что улучшение сна в лучшем случае ограничено.В то же время прием дифенгидрамина на ночь был связан с психомоторными нарушениями и уменьшением бодрствования на следующий день.

Некоторые исследования показали, что относительно большое количество пожилых людей могут хронически принимать лекарства с дифенгидрамином для лечения бессонницы или ухода за собой. Пожилые люди подвержены более высокому риску недостаточного или более низкого качества сна из-за неблагоприятных состояний здоровья, таких как гипертония, диабет, болезни сердца и инсульт. На пожилых людей приходится примерно 35% безрецептурных лекарств в США.С., и 12% взрослых в возрасте 65 лет и старше принимают снотворное, отпускаемое без рецепта.

Постоянный прием этих лекарств может быть проблематичным для пожилых людей, потому что с возрастом наш метаболизм замедляется, что увеличивает период полураспада лекарств и продлевает их действие. Это может привести к «остаточному седативному эффекту», если эти снотворные средства принимаются вечером.

Подростки и молодые люди также должны проявлять осторожность при приеме дифенгидрамина. FDA предупреждает, что дозы дифенгидрамина, превышающие рекомендованные, могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая судороги, сердечный приступ, кому и смерть.В последние годы многие молодые люди были госпитализированы после употребления чрезмерного количества дифенгидрамина в рамках «Benadryl Challenge», продвигаемой через платформы социальных сетей.

Доксиламин

Как и дифенгидрамин, доксиламин, также известный как сукцинат доксиламина, представляет собой антигистаминный препарат первого поколения, обладающий седативным действием. Доксиламин может служить краткосрочным средством от бессонницы или использоваться с противоотечными средствами для облегчения симптомов простуды, таких как чихание или заложенность носа.Он продается под торговыми марками, такими как Unisom SleepTabs, Medi-Sleep и Good Sense Sleep Aid, а также может быть активным ингредиентом в обезболивающих и жаропонижающих лекарствах.

Если вы принимаете доксиламин от бессонницы, и симптомы сохраняются более двух недель, вам следует обратиться к врачу по поводу других вариантов лечения. Аналогичным образом, доксиламин для подавления кашля и простуды не следует принимать дольше семи дней, если симптомы не исчезнут. На сегодняшний день выявлено 31 основное лекарственное взаимодействие с доксиламином, включая аспирин и ацетаминофен.

Как и в случае с дифенгидрамином, исследования показали, что пожилые люди часто принимают эти лекарства хронически. Это может привести к проблемам со здоровьем, особенно если человек также регулярно употребляет алкоголь.

Валериан

Валериана — это трава, которая продается и продается как пищевая добавка под названием «корень валерианы», и часто встречается в мягких седативных средствах, используемых для лечения бессонницы и беспокойства. Хотя функциональность валерианы до конца не изучена, исследователи полагают, что она взаимодействует с рецепторами ГАМК, серотонина и аденозина.Пока что доказательства того, что валериана является эффективным средством от бессонницы, неубедительны.

Поскольку валериана является пищевой добавкой, она не подлежит оценке и одобрению FDA на том же уровне, что и другие виды снотворных. В результате состав таблеток корня валерианы может различаться в зависимости от марки. Высокие дозы валерианы на ночь связывают с утренней сонливостью, но стандартная доза 600 мг не вызывает проблем со временем реакции, бдительностью или концентрацией.

Воздействие валерианы на нерожденный плод и младенцев требует дальнейшего изучения, поэтому беременным женщинам или кормящим матерям не следует принимать валериану, если они не находятся под наблюдением врача. То же самое и с детьми до 3 лет. Кроме того, валериана может взаимодействовать с другими снотворными и вызывать дополнительную сонливость на следующий день.

Вызывают ли безрецептурные снотворные побочные эффекты?

Хотя побочные эффекты безрецептурных снотворных зависят от определенных факторов, таких как доза и человек, принимающий их, эти лекарства связаны со следующим:

Безрецептурные снотворные Возможные побочные эффекты Взаимодействие с другими лекарствами
Мелатонин Депрессия, головокружение, энурез (ночное недержание мочи), чрезмерная дневная сонливость, головная боль и тошнота 7 умеренных взаимодействий
Дифенгидрамин Головокружение, нарушение координации, боли в эпигастрии и уплотнение бронхиального секрета 28 основных взаимодействий, включая ацетаминофен
Доксиламин Головокружение, сонливость, сгущение слизи в носу или горле и сухость во рту, горле и носу 31 основных взаимодействий, включая ацетаминофен и аспирин
Валериан Головная боль, расстройство желудка, когнитивная дисфункция, сухость во рту, чувство возбуждения или беспокойства, странные сны и дневная сонливость 3 основных взаимодействия, включая оксибат натрия и бупренорфин

Те, у кого бессонница и другие проблемы со сном, потенциально могут получить пользу от приема одного из этих лекарств.Однако, как и в случае с другими лекарствами, вам следует проявлять осторожность и поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные снотворные. Врач поможет вам понять возможные побочные эффекты и взаимодействия лекарств, а также альтернативные варианты лечения, которые могут вам помочь.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Лучшие безрецептурные снотворные на 2021 год, плюс советы по безопасному использованию

Руководство по покупке — Как покупать безрецептурные снотворные

Когда дело доходит до безрецептурных снотворных, нужно многое понять.И, как и любой продукт, который вы вводите в свое тело, вы хотите знать, как их безопасно использовать. В нашем руководстве по покупке мы расскажем все, что вам нужно знать о безрецептурных снотворных, в том числе о том, как они работают, о различных типах, информации о безопасности и других методах улучшения сна.

Как работают снотворные: дифенгидрамин HCl и доксиламин сукцинат

Основной способ отличить различные безрецептурные снотворные средства — это посмотреть на их активные ингредиенты. Большинство продуктов на рынке содержат либо дифенгидрамин HCl, либо доксиламин сукцинат.Оба являются антигистаминными препаратами, которые обычно используются для лечения симптомов аллергии, таких как насморк или зуд в глазах. Когда у вас аллергическая реакция или простуда, в вашем теле выделяются гистамины, чтобы увеличить приток крови к месту инвазии. Антигистаминные препараты работают, блокируя гистаминовые рецепторы в клетках, чтобы уменьшить симптомы аллергии, связанные с ответом на гистамин.

Многие антигистаминные препараты первого поколения, такие как дифенгидрамин HCl и доксиламин сукцинат, также вызывают сонливость. Это потому, что они не дифференцируются между различными рецепторами гистамина и ингибируют гистамины, регулирующие сон.Это может быть нежелательно, если вы принимаете антигистаминные препараты для снятия аллергии, но это делает оба соединения идеальными для использования в качестве снотворных.

Дифенгидрамин HCl и доксиламин сукцинат действуют примерно одинаково, но есть некоторые заметные различия:

Дифенгидрамин HCl

Дифенгидрамин HCl используется в качестве снотворных чаще, чем доксиламин сукцинат. Это может быть связано с тем, что он зачастую дешевле своего аналога. Он также довольно быстро покидает организм, что делает его более мягким, чем доксиламин сукцинат.Это отличный выбор для тех, кто никогда раньше не использовал снотворное, потому что оно с меньшей вероятностью вызовет сонливость или эффект похмелья на следующее утро. Обратной стороной является то, что пользователи могут довольно быстро создать толерантность, поэтому она относительно быстро теряет свою эффективность. Это делает его более подходящим для тех, кто планирует принимать его только на пару ночей за раз.

сукцинат доксиламина

Доксиламина сукцинат — более сильный из двух седативных антигистаминных препаратов. Он может быть немного дороже, чем дифенгидрамин HCl, но некоторые пользователи считают его более эффективным.Это потому, что он, как правило, медленнее покидает тело, помогая пользователям дольше спать. Большинство людей, которые используют снотворные с доксиламина сукцинатом, отмечают, что они довольно быстро чувствуют эффект после приема дозы. Пользователи, как правило, не развивают толерантность очень быстро, поэтому она хорошо подходит для тех, кому нужно принимать ее в течение более длительного периода времени. Недостатком является то, что доксиламин сукцинат с большей вероятностью вызовет эффект похмелья на следующее утро.

Типы снотворных: безрецептурные и безрецептурные препараты.Натуральные и рецептурные лекарства

Снотворные средства делятся на три основные категории: безрецептурные, натуральные или травяные добавки и рецептурные лекарства.

  • Снотворные средства, отпускаемые без рецепта, обычно являются антигистаминными средствами. Они предназначены для лечения кратковременной бессонницы, а не бессонницы. Их побочные эффекты обычно легкие, например сонливость на следующий день, поэтому их можно продавать без рецепта. Однако есть случаи, когда это может быть небезопасно для людей.
  • Натуральные средства для сна включают диетические и травяные добавки, содержащие такие ингредиенты, как мелатонин, валериана или ромашка.Как и безрецептурные снотворные, они не доказали свою эффективность при длительной бессоннице. Естественные снотворные могут быть в виде травяных чаев, таблеток или мазей.
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту, воздействуют на различные части мозга, чтобы вызвать сон. Доксепин (силенор) блокирует гистаминовые рецепторы, позволяя человеку спать всю ночь, в то время как золпидем (Амбиен и другие) помогает вызвать сон, активируя нейротрансмиттер ГАМК и связывая его с рецепторами ГАМК. Лекарства, отпускаемые по рецепту, требуют рецепта, потому что они предназначены для лечения хронической бессонницы и других нарушений сна, таких как лунатизм.Эти препараты более сильные и имеют более сильные побочные эффекты, которые могут вызвать сильную сонливость, вождение во сне и многое другое, если их не принимать в соответствии с предписаниями.

В этой статье мы сосредоточимся на безрецептурных снотворных. Для получения информации о других типах снотворных, обратитесь к нашим ресурсам, посвященным естественным снотворным и мелатонину.

Безопасны ли безрецептурные снотворные?

Как правило, снотворные считаются безопасными для кратковременного использования. Когда люди злоупотребляют снотворными, особенно в течение длительного времени, они становятся опасными.

К сожалению, это относится к значительному числу людей, пользующихся снотворными. Чуть менее 20% людей каждую ночь принимают снотворные, которые помогают им заснуть. Среди пожилых людей это число еще выше: более трети взрослых в возрасте 65-80 лет регулярно полагаются на какую-либо форму безрецептурных препаратов, рецептурных или естественных средств для сна на ежедневной основе.

Поскольку они не вызывают привыкания, как другие лекарства, FDA разрешает использовать ярлык «не вызывающий привыкания» на безрецептурных снотворных, но это при условии их безопасного использования.Учитывая частоту, с которой люди не используют снотворные средства безопасно, и миллиардную индустрию, которой они стали, исследователи обеспокоены риском зависимости.

Например, одно исследование на крысах, проведенное в 2008 году, показало, что дифенгидрамин и кокаин — вещества, вызывающие сильное привыкание, — оказывают аналогичное влияние на высвобождение дофамина в головном мозге.

Безрецептурные снотворные просто не предназначены для длительного лечения бессонницы. Бессонница требует лечения, направленного на устранение основных заболеваний.Когда люди принимают дозу безрецептурных снотворных, превышающую рекомендованную, используют их в течение длительного времени или иным образом не соблюдают правила безопасного использования, их риск зависимости и других неблагоприятных исходов может возрасти.

Когда следует использовать снотворные?

Снотворные средства следует использовать на краткосрочной основе, чтобы облегчить трудности с засыпанием в течение двух недель или меньше. Хорошие примеры этого могут включать:

  • Использование вспомогательных средств для сна для снижения смены часовых поясов после смены часовых поясов.
  • Использование снотворных по рекомендации врача для облегчения сна во время восстановления после медицинской процедуры.
  • Использование снотворных в других целях, по мере необходимости, на краткосрочной основе, чтобы помочь человеку заснуть.

Снотворные средства разработаны, чтобы помочь вам заснуть, когда есть временная ситуация, вызывающая проблемы со сном. Они не предназначены для лечения хронической бессонницы. Важно использовать вспомогательные средства для сна экономно и временно, как для ваших непосредственных потребностей во сне, так и для долгосрочной помощи.

Снотворные средства работают, потому что они очень эффективны, но это также то, что может сделать их потенциально вызывающими привыкание. Если человек полагается на снотворное, чтобы помочь ему заснуть, вместо того, чтобы скорректировать свой образ жизни или поведение или решить основные проблемы со здоровьем, которые способствуют его бессоннице, у него всегда будут проблемы со сном без снотворного. Если снотворные используются в качестве долгосрочного решения, основная проблема никогда не будет решена. Мало того, что бессонница не исчезнет, ​​у человека могут начаться и другие нежелательные побочные эффекты.

Вместо того, чтобы применять краткосрочное решение долгосрочной проблемы, более здоровый и устойчивый подход заключается в изменении образа жизни и поведения для улучшения сна. Всего несколько изменений в образе жизни могут облегчить бессонницу у большинства людей. Мы рассмотрим их в следующем разделе статьи.

Побочные эффекты снотворных, отпускаемых без рецепта

Даже при кратковременном применении снотворные, как и большинство лекарств, могут вызывать побочные эффекты, которые делают их небезопасными для некоторых людей.У безрецептурных снотворных меньше побочных эффектов, чем у снотворных, отпускаемых по рецепту, но о них все же важно знать. В их числе:

  • Умеренная или тяжелая дневная сонливость (этот «эффект похмелья» является наиболее частым побочным эффектом)
  • Чувство головокружения или несбалансированности
  • Забывчивость
  • Головные боли
  • Затуманенное зрение или сухие глаза
  • Запор или задержка мочи
  • Сухость во рту, носу или горле
  • Тошнота

Когда следует избегать безрецептурных снотворных

Есть случаи, когда безрецептурные снотворные представляют больший риск для определенных групп людей.Если вы попадаете в одну из следующих категорий, вам, вероятно, следует вообще избегать снотворных или, по крайней мере, проконсультироваться с врачом перед их использованием.

Дети

Как правило, детям младше 12 лет следует избегать большинства безрецептурных снотворных. В зависимости от возраста дети имеют другую физиологию, чем мы, взрослые. Прием той же дозировки или лекарств, которые рекомендованы для взрослых, может быть очень небезопасным для детей. Врачи даже рекомендуют скорректировать педиатрическую дозу для естественных снотворных, таких как мелатонин.

Кроме того, существует множество триггеров бессонницы, которые могут быть уникальными для опыта ребенка, например страх темноты, кошмары, лунатизм или неприятности в школе.

Беременные или кормящие грудью

Во время беременности организм женщины претерпевает сильные изменения, из-за которых трудно добиться полноценного сна. К сожалению, хороший сон важен для здоровой беременности. Но гормональные и физические изменения, связанные с беременностью, могут увеличить риск возникновения у матери побочных эффектов от приема безрецептурных снотворных.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием естественных снотворных. Производство мелатонина в организме естественным образом увеличивается на 24 и 32 неделе беременности, и ученые еще не определили, безопасен ли мелатонин для беременных женщин. Одно исследование на крысах показало, что мелатонин отрицательно влияет на размер, здоровье и уровень смертности их детенышей.

Больной

Если вы временно заболели и принимаете другие безрецептурные лекарства для облегчения симптомов, они могут отрицательно влиять на снотворное.Поскольку большинство безрецептурных снотворных являются антигистаминными препаратами, и вы также принимаете антигистаминные препараты от простуды или аллергии, вы можете непреднамеренно передозировать их и вызвать побочные эффекты.

Во время болезни лучше избегать приема снотворных в дополнение к другим лекарствам, если только врач не дал вам разрешения. Вместо этого попробуйте переключиться на «ночные» версии вашего лекарства на ночь, чтобы помочь вам заснуть.

Прием других лекарств

Если у вас хроническое заболевание и вы регулярно принимаете другие лекарства для управления своим организмом, вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять в смесь безрецептурные снотворные.Вы просто хотите быть уверены, что ингредиенты не взаимодействуют друг с другом негативно.

Хронические состояния, представляющие особый риск, включают апноэ во сне, астму или другое хроническое заболевание легких, глаукому, тяжелое заболевание печени, болезнь Альцгеймера, задержку мочи или проблемы, связанные с увеличением простаты.

Ваш врач может посоветовать вам вариант здорового сна, который не повлияет на прием лекарств, или вы можете полагаться на приведенные ниже поведенческие методы, которые помогут вам лучше уснуть.

Поведенческие методы улучшения сна

Для долгосрочного лечения бессонницы медицинские работники, эксперты по сну и исследователи рекомендуют использовать поведенческие методы. Исследования неизменно показывают, что изменение образа жизни и изменения поведения могут решить множество проблем со сном для большинства людей.

Просмотрите следующий список подтвержденных исследованиями советов по сну. Подумайте, как вы можете включить их в свою жизнь, чтобы не полагаться на безрецептурные снотворные.

  • Сохраняйте в спальне прохладу, темноту и тишину. Оптимальная температура для сна — от низкой до середины 60 градусов по Фаренгейту. Чтобы облегчить глубокий спокойный сон, установите термостат спальни на прохладную температуру и сделайте спальню как можно более темной и тихой.
  • Соблюдайте постоянный график сна. Каждый день ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Убедитесь, что у вас есть место, чтобы поспать хотя бы 7 часов между этими периодами.
  • Зарезервируйте спальню только для сна и секса.Цель состоит в том, чтобы научить ваш разум рассматривать спальню как место для сна и отдыха, а не работу или отдых.
  • Практикуйте техники релаксации перед сном. Упражнения на глубокое дыхание, постепенное расслабление мышц, медитация и визуализация могут физически расслабить ваше тело и вызвать сон.
  • Разработайте успокаивающий распорядок дня перед сном и соблюдайте его. Каждую ночь выполняйте один и тот же набор действий за 30–60 минут перед сном. Сюда могут входить техники релаксации, а также такие занятия, как чистка зубов или принятие теплой ванны.Какие бы занятия вы ни выбрали, они должны расслаблять и помогать вам готовиться ко сну.
  • Избегайте использования электронных устройств по крайней мере за 1 час до сна. Одна вещь, которую вы не должны включать в распорядок сна, — это смотреть телевизор или проверять электронную почту. Синий свет в электронных устройствах особенно сильно воспринимается рецепторами вашего мозга и интерпретируется как солнечный свет. Ваш мозг не дает вам заснуть, вместо того чтобы расслабиться и заснуть.
  • Не ешьте и не пейте ночью.Обильная пища и употребление алкоголя могут вызвать расстройство желудка и нарушить качество вашего сна. Вместо этого употребляйте воду и перекусывайте легкими продуктами, способствующими сну.
  • Физические упражнения в течение дня. Упражнения физически утомляют ваше тело, а также помогают укрепить ваши естественные циркадные ритмы. Занимаясь в течение дня, вы повышаете температуру тела. Когда ваша температура снижается, ваш мозг начинает естественную выработку мелатонина ближе к вечеру, что позволяет вам заснуть перед сном.
  • Получайте естественное освещение в течение дня. Говоря о ваших циркадных ритмах, естественный солнечный свет дает вам заряд энергии в течение дня. Когда солнце садится днем, ваш мозг распознает изменение и начинает готовить вас ко сну.
  • Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I). Если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, CBT-I — наиболее эффективное средство от бессонницы. В течение нескольких недель или месяцев специально обученный терапевт работает с вами, чтобы помочь вам понять мысли и поведение, которые мешают здоровому сну, а затем предлагает вам упражнения для их изменения.

Лучшие снотворные: виды и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди принимают снотворное, чтобы получить так необходимый отдых.

Снотворные могут быть успокаивающими или снотворными средствами, и они бывают разных форм. Люди могут выбирать натуральные, отпускаемые по рецепту или без рецепта таблетки.

Вот некоторые из наиболее эффективных вариантов:

  • мелатонин
  • седативные антигистаминные препараты
  • корень валерианы
  • снотворные

В этой статье мы опишем типы снотворных, рассмотрим их применение и профили безопасности.

Поделиться на Pinterest Человек может принять снотворное в качестве краткосрочного решения, если изменение образа жизни не помогло.

Многие люди могут не нуждаться в снотворном.

Практикуя хорошую гигиену сна, занимаясь физическими упражнениями и избегая употребления алкоголя и никотина, человек часто может улучшить свой цикл сна и предотвратить бессонницу.

Бессонница вызывает проблемы с засыпанием или засыпанием. Люди с бессонницей могут просыпаться слишком рано или не чувствовать себя отдохнувшими после пробуждения.

Если изменение образа жизни не помогает, например, при тяжелой бессоннице, снотворное может быть хорошим краткосрочным решением.

Избегайте длительного приема снотворного, поскольку это может усугубить бессонницу, особенно если человек перестанет принимать таблетки.

Ассортимент снотворных включает пищевые добавки, отпускаемые без рецепта (OTC) и рецептурные препараты. Любой, кто страдает бессонницей, должен проконсультироваться со своим врачом по поводу наилучшего подхода.

Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных снотворных.

Мелатонин

Когда на улице темнеет, мозг вырабатывает гормон под названием мелатонин.Это регулирует цикл сна и бодрствования, сообщая организму, что пора спать.

Мозг вырабатывает меньше мелатонина на свету и больше в темноте, например, зимой. Возраст тоже играет роль: чем старше человек становится, тем меньше он вырабатывает мелатонина.

Многие снотворные содержат мелатонин. Они, как правило, наиболее эффективны для людей с нарушениями циркадного ритма сна, которые связаны со временем сна или пробуждения.

Мелатонин может быть особенно полезен для людей:

  • испытывают смену часовых поясов
  • испытывают проблемы с засыпанием по ночам
  • справляются со сменной работой

В последние годы производители продают закуски и напитки, содержащие мелатонин в качестве «релаксации». продукты.Однако врачи не знают, эффективны ли они.

Добавки мелатонина можно приобрести без рецепта в аптеках, супермаркетах и ​​интернет-магазинах. Таблетки обычно выпускаются в дозах 1–5 миллиграммов (мг), и человеку следует принимать их перед сном.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что мелатонин может лечить бессонницу. Однако, хотя некоторые результаты были неоднозначными, большинство исследований показывают, что это может сократить время, необходимое для засыпания, включая метаанализ 2017 года, опубликованный в журнале Sleep Medicine Reviews.

Седативные антигистаминные препараты

Седативные антигистаминные препараты могут помочь людям, у которых возникают проблемы с засыпанием или сном.

Некоторые безрецептурные антигистаминные препараты, которые люди обычно используют для лечения аллергии, могут вызывать сонливость.

Хотя не все антигистаминные препараты обладают таким эффектом, люди иногда используют антигистаминные препараты первого поколения или седативные антигистаминные препараты, чтобы улучшить сон или снять напряжение и тревогу.

Следующие препараты являются седативными антигистаминными средствами:

  • дифенгидрамин, активный ингредиент Benadryl
  • доксиламин, активный ингредиент циклизина Unisom
  • , активный ингредиент Marezine

Антигистаминные препараты второго поколения с меньшей вероятностью вызывают сонливость.Люди используют их для лечения долговременных симптомов аллергии, и они неэффективны в качестве снотворных.

Следующие антигистаминные препараты не вызывают седативных эффектов:

  • цетиризин, активный ингредиент в Zyrtec
  • лоратадин, активный ингредиент в Claritin
  • фексофенадин, активный ингредиент в Allegra

Врач может порекомендовать только седативный антибиотик, но только седативный антибиотик. краткосрочное решение. Хотя они не вызывают привыкания, организм к ним быстро привыкает, поэтому со временем они становятся менее эффективными.

Корень валерианы

Поделиться на Pinterest Корень валерианы входит в состав травяных добавок и может улучшить качество сна.

Валериан — это растение. Целебные свойства корня люди использовали еще со времен Древней Греции и Рима.

Корень валерианы — распространенный ингредиент травяных добавок, которые люди используют для улучшения сна, снятия беспокойства и поддержки релаксации.

Добавки бывают разных форм, например чаи, жидкости и капсулы.

Несколько клинических исследований показывают, что прием валерианы может улучшить впечатление о качестве сна у людей с бессонницей.Однако недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, является ли корень валерианы эффективным снотворным.

Снотворные средства на основе корня валерианы доступны в аптеках, магазинах здорового питания и интернет-магазинах.

Снотворные

Снотворные — это группа снотворных, доступных только по рецепту.

Врач может прописать снотворные для лечения ряда нарушений сна, включая бессонницу. Эти лекарства также могут лечить двигательные расстройства, которые нарушают сон, такие как синдром беспокойных ног (СБН) и расстройство периодических движений конечностей.

Наиболее распространенными снотворными снотворными являются:

  • золпидем
  • залеплон
  • эзопиклон
  • рамелтеон

Врачи обычно назначают снотворные только при бессоннице, которая имеет длительные побочные эффекты и может беспокоить.

Другой класс седативно-снотворных средств, называемых бензодиазепинами, также может лечить бессонницу. Эти лекарства включают:

  • альпразолам
  • диазепам
  • лоразепам

Перед назначением бензодиазепина врач обычно сначала порекомендует снотворное.Это связано с опасениями по поводу бензодиазепиновой зависимости и ее более серьезных побочных эффектов.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Всегда следуйте инструкциям по применению снотворных, отпускаемых без рецепта, включая продукты валерианы и антигистаминные препараты, содержащие дифенгидрамин или доксиламин.

Лучшее время для приема мелатонина будет зависеть от характера проблемы со сном.

Снотворное от бессонницы

Больному бессонницей следует принимать снотворное непосредственно перед сном или перед сном.

Снотворное при смене часовых поясов

При смене часовых поясов принимайте мелатонин за несколько часов до предполагаемого времени сна каждый день на протяжении всей поездки и в течение нескольких дней после нее. Обычно достаточно доз 0,5–5 мг.

Снотворное при посменной работе

Людям, работающим посменно, прием 2–3 мг мелатонина в конце смены может помочь подготовить организм ко сну.

Снотворное, отпускаемое по рецепту

Правильная дозировка и частота приема во многом зависят от состояния человека и типа лекарства.

Всегда внимательно следуйте инструкциям врача.

Седативные препараты, в том числе антигистаминные и снотворные, могут вызывать у людей чувство усталости, сонливости или слабости на следующий день.

У пожилых людей прием этих таблеток может вызвать проблемы с памятью.

Некоторые снотворные, когда человек принимает их для облегчения бессонницы, могут затруднить засыпание без них.

Нет доказательств того, что употребление мелатонина сопряжено с серьезными рисками.Исследователям еще предстоит изучить долгосрочные эффекты.

Не принимайте снотворное перед вождением или работой с механизмами.

Для многих людей риски от использования снотворных, отпускаемых по рецепту, перевешивают преимущества. Эти лекарства подходят только для краткосрочного использования. Большинство из них вызывает привыкание, что означает, что они могут вызывать привыкание, а также могут вызывать побочные эффекты.

Некоторые побочные эффекты снотворных, отпускаемых по рецепту, включают:

  • сонливость или головокружение в течение дня
  • спутанность сознания
  • проблемы с памятью
  • проблемы с балансом

В редких случаях они могут заставить людей выполнять действия, включая вождение, ходьба, еда или телефонные звонки во сне.

Снотворное также может влиять на:

Профиль безопасности корня валерианы до сих пор неясен. Возможные побочные эффекты могут включать головные боли, головокружение, зуд и проблемы с желудком. Некоторые люди чувствуют слабость или сонливость по утрам после приема корня валерианы.

Кроме того, у людей, которые длительное время принимали корень валерианы, а затем внезапно прекратили прием, могут возникнуть симптомы отмены. Люди, которые прекращают прием бензодиазепинов после длительного периода, могут испытывать аналогичные симптомы.

Поскольку медицинское сообщество все еще не уверено в эффектах, беременным женщинам и детям младше 3 лет не следует использовать валериану.

Всегда следуйте инструкциям врача по применению снотворных препаратов.

Американская академия медицины сна рекомендует людям, принимающим снотворное, следующее:

  • Никогда не принимайте таблетки без одобрения врача.
  • Не употребляйте алкоголь перед применением лекарства.
  • Примите первую дозу, если вы не запланировали никаких действий на следующее утро.
  • Не управляйте транспортным средством или тяжелой техникой после приема снотворного.
  • DСразу же обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо осложнения.

Людям, принимающим снотворное по рецепту, следует связаться со своим лечащим врачом, если они испытывают:

  • замешательство или крайнюю радость
  • нервозность или беспокойство
  • проблемы с концентрацией внимания
  • зависимость от лекарств для сна
  • сонливость по утрам

пожилые люди взрослым также следует поговорить со своими врачами, если у них возникнут проблемы с концентрацией, мышлением или памятью.

Снотворные средства могут помочь человеку получить столь необходимый отдых, но большинство из них подходят только для кратковременного использования.

Снотворное может, например, содержать антигистаминный препарат или мелатонин. Некоторые таблетки отпускаются только по рецепту.

Выбор лучшего типа таблеток будет зависеть от причины нарушения сна и от режима сна человека. Людям, страдающим бессонницей, может быть полезно одно лекарство, тогда как людям с нарушением биоритма лучше всего подходит другое.

Принимайте снотворное только тогда, когда бессонница более серьезна, чем периодическая бессонница.

Риски снотворного по рецепту иногда перевешивают пользу, и врачи обычно рекомендуют их только людям с тяжелыми нарушениями сна.

Q:

Каковы лучшие естественные способы улучшить сон?

A:

Регулярные упражнения всегда полезны для поддержания здорового сна. Человек должен заниматься физическими упражнениями за несколько часов до сна.

Начните расслабляться примерно за 1 час до сна и держите спальню темной, тихой и слегка прохладной, чтобы помочь вам быстро заснуть и чувствовать себя комфортно.Поддержание одинакового режима сна даже в выходные дни, насколько это возможно, помогает синхронизировать ваш естественный цикл сна.

Отказ от кофеина, никотина и алкоголя в течение нескольких часов перед сном всегда помогает добиться спокойного сна.

Алан Картер, PharmD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие снотворные: виды и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди принимают снотворное, чтобы получить так необходимый отдых.

Снотворные могут быть успокаивающими или снотворными средствами, и они бывают разных форм. Люди могут выбирать натуральные, отпускаемые по рецепту или без рецепта таблетки.

Вот некоторые из наиболее эффективных вариантов:

  • мелатонин
  • седативные антигистаминные препараты
  • корень валерианы
  • снотворные

В этой статье мы опишем типы снотворных, рассмотрим их применение и профили безопасности.

Поделиться на Pinterest Человек может принять снотворное в качестве краткосрочного решения, если изменение образа жизни не помогло.

Многие люди могут не нуждаться в снотворном.

Практикуя хорошую гигиену сна, занимаясь физическими упражнениями и избегая употребления алкоголя и никотина, человек часто может улучшить свой цикл сна и предотвратить бессонницу.

Бессонница вызывает проблемы с засыпанием или засыпанием. Люди с бессонницей могут просыпаться слишком рано или не чувствовать себя отдохнувшими после пробуждения.

Если изменение образа жизни не помогает, например, при тяжелой бессоннице, снотворное может быть хорошим краткосрочным решением.

Избегайте длительного приема снотворного, поскольку это может усугубить бессонницу, особенно если человек перестанет принимать таблетки.

Ассортимент снотворных включает пищевые добавки, отпускаемые без рецепта (OTC) и рецептурные препараты. Любой, кто страдает бессонницей, должен проконсультироваться со своим врачом по поводу наилучшего подхода.

Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных снотворных.

Мелатонин

Когда на улице темнеет, мозг вырабатывает гормон под названием мелатонин.Это регулирует цикл сна и бодрствования, сообщая организму, что пора спать.

Мозг вырабатывает меньше мелатонина на свету и больше в темноте, например, зимой. Возраст тоже играет роль: чем старше человек становится, тем меньше он вырабатывает мелатонина.

Многие снотворные содержат мелатонин. Они, как правило, наиболее эффективны для людей с нарушениями циркадного ритма сна, которые связаны со временем сна или пробуждения.

Мелатонин может быть особенно полезен для людей:

  • испытывают смену часовых поясов
  • испытывают проблемы с засыпанием по ночам
  • справляются со сменной работой

В последние годы производители продают закуски и напитки, содержащие мелатонин в качестве «релаксации». продукты.Однако врачи не знают, эффективны ли они.

Добавки мелатонина можно приобрести без рецепта в аптеках, супермаркетах и ​​интернет-магазинах. Таблетки обычно выпускаются в дозах 1–5 миллиграммов (мг), и человеку следует принимать их перед сном.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что мелатонин может лечить бессонницу. Однако, хотя некоторые результаты были неоднозначными, большинство исследований показывают, что это может сократить время, необходимое для засыпания, включая метаанализ 2017 года, опубликованный в журнале Sleep Medicine Reviews.

Седативные антигистаминные препараты

Седативные антигистаминные препараты могут помочь людям, у которых возникают проблемы с засыпанием или сном.

Некоторые безрецептурные антигистаминные препараты, которые люди обычно используют для лечения аллергии, могут вызывать сонливость.

Хотя не все антигистаминные препараты обладают таким эффектом, люди иногда используют антигистаминные препараты первого поколения или седативные антигистаминные препараты, чтобы улучшить сон или снять напряжение и тревогу.

Следующие препараты являются седативными антигистаминными средствами:

  • дифенгидрамин, активный ингредиент Benadryl
  • доксиламин, активный ингредиент циклизина Unisom
  • , активный ингредиент Marezine

Антигистаминные препараты второго поколения с меньшей вероятностью вызывают сонливость.Люди используют их для лечения долговременных симптомов аллергии, и они неэффективны в качестве снотворных.

Следующие антигистаминные препараты не вызывают седативных эффектов:

  • цетиризин, активный ингредиент в Zyrtec
  • лоратадин, активный ингредиент в Claritin
  • фексофенадин, активный ингредиент в Allegra

Врач может порекомендовать только седативный антибиотик, но только седативный антибиотик. краткосрочное решение. Хотя они не вызывают привыкания, организм к ним быстро привыкает, поэтому со временем они становятся менее эффективными.

Корень валерианы

Поделиться на Pinterest Корень валерианы входит в состав травяных добавок и может улучшить качество сна.

Валериан — это растение. Целебные свойства корня люди использовали еще со времен Древней Греции и Рима.

Корень валерианы — распространенный ингредиент травяных добавок, которые люди используют для улучшения сна, снятия беспокойства и поддержки релаксации.

Добавки бывают разных форм, например чаи, жидкости и капсулы.

Несколько клинических исследований показывают, что прием валерианы может улучшить впечатление о качестве сна у людей с бессонницей.Однако недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, является ли корень валерианы эффективным снотворным.

Снотворные средства на основе корня валерианы доступны в аптеках, магазинах здорового питания и интернет-магазинах.

Снотворные

Снотворные — это группа снотворных, доступных только по рецепту.

Врач может прописать снотворные для лечения ряда нарушений сна, включая бессонницу. Эти лекарства также могут лечить двигательные расстройства, которые нарушают сон, такие как синдром беспокойных ног (СБН) и расстройство периодических движений конечностей.

Наиболее распространенными снотворными снотворными являются:

  • золпидем
  • залеплон
  • эзопиклон
  • рамелтеон

Врачи обычно назначают снотворные только при бессоннице, которая имеет длительные побочные эффекты и может беспокоить.

Другой класс седативно-снотворных средств, называемых бензодиазепинами, также может лечить бессонницу. Эти лекарства включают:

  • альпразолам
  • диазепам
  • лоразепам

Перед назначением бензодиазепина врач обычно сначала порекомендует снотворное.Это связано с опасениями по поводу бензодиазепиновой зависимости и ее более серьезных побочных эффектов.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Всегда следуйте инструкциям по применению снотворных, отпускаемых без рецепта, включая продукты валерианы и антигистаминные препараты, содержащие дифенгидрамин или доксиламин.

Лучшее время для приема мелатонина будет зависеть от характера проблемы со сном.

Снотворное от бессонницы

Больному бессонницей следует принимать снотворное непосредственно перед сном или перед сном.

Снотворное при смене часовых поясов

При смене часовых поясов принимайте мелатонин за несколько часов до предполагаемого времени сна каждый день на протяжении всей поездки и в течение нескольких дней после нее. Обычно достаточно доз 0,5–5 мг.

Снотворное при посменной работе

Людям, работающим посменно, прием 2–3 мг мелатонина в конце смены может помочь подготовить организм ко сну.

Снотворное, отпускаемое по рецепту

Правильная дозировка и частота приема во многом зависят от состояния человека и типа лекарства.

Всегда внимательно следуйте инструкциям врача.

Седативные препараты, в том числе антигистаминные и снотворные, могут вызывать у людей чувство усталости, сонливости или слабости на следующий день.

У пожилых людей прием этих таблеток может вызвать проблемы с памятью.

Некоторые снотворные, когда человек принимает их для облегчения бессонницы, могут затруднить засыпание без них.

Нет доказательств того, что употребление мелатонина сопряжено с серьезными рисками.Исследователям еще предстоит изучить долгосрочные эффекты.

Не принимайте снотворное перед вождением или работой с механизмами.

Для многих людей риски от использования снотворных, отпускаемых по рецепту, перевешивают преимущества. Эти лекарства подходят только для краткосрочного использования. Большинство из них вызывает привыкание, что означает, что они могут вызывать привыкание, а также могут вызывать побочные эффекты.

Некоторые побочные эффекты снотворных, отпускаемых по рецепту, включают:

  • сонливость или головокружение в течение дня
  • спутанность сознания
  • проблемы с памятью
  • проблемы с балансом

В редких случаях они могут заставить людей выполнять действия, включая вождение, ходьба, еда или телефонные звонки во сне.

Снотворное также может влиять на:

Профиль безопасности корня валерианы до сих пор неясен. Возможные побочные эффекты могут включать головные боли, головокружение, зуд и проблемы с желудком. Некоторые люди чувствуют слабость или сонливость по утрам после приема корня валерианы.

Кроме того, у людей, которые длительное время принимали корень валерианы, а затем внезапно прекратили прием, могут возникнуть симптомы отмены. Люди, которые прекращают прием бензодиазепинов после длительного периода, могут испытывать аналогичные симптомы.

Поскольку медицинское сообщество все еще не уверено в эффектах, беременным женщинам и детям младше 3 лет не следует использовать валериану.

Всегда следуйте инструкциям врача по применению снотворных препаратов.

Американская академия медицины сна рекомендует людям, принимающим снотворное, следующее:

  • Никогда не принимайте таблетки без одобрения врача.
  • Не употребляйте алкоголь перед применением лекарства.
  • Примите первую дозу, если вы не запланировали никаких действий на следующее утро.
  • Не управляйте транспортным средством или тяжелой техникой после приема снотворного.
  • DСразу же обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо осложнения.

Людям, принимающим снотворное по рецепту, следует связаться со своим лечащим врачом, если они испытывают:

  • замешательство или крайнюю радость
  • нервозность или беспокойство
  • проблемы с концентрацией внимания
  • зависимость от лекарств для сна
  • сонливость по утрам

пожилые люди взрослым также следует поговорить со своими врачами, если у них возникнут проблемы с концентрацией, мышлением или памятью.

Снотворные средства могут помочь человеку получить столь необходимый отдых, но большинство из них подходят только для кратковременного использования.

Снотворное может, например, содержать антигистаминный препарат или мелатонин. Некоторые таблетки отпускаются только по рецепту.

Выбор лучшего типа таблеток будет зависеть от причины нарушения сна и от режима сна человека. Людям, страдающим бессонницей, может быть полезно одно лекарство, тогда как людям с нарушением биоритма лучше всего подходит другое.

Принимайте снотворное только тогда, когда бессонница более серьезна, чем периодическая бессонница.

Риски снотворного по рецепту иногда перевешивают пользу, и врачи обычно рекомендуют их только людям с тяжелыми нарушениями сна.

Q:

Каковы лучшие естественные способы улучшить сон?

A:

Регулярные упражнения всегда полезны для поддержания здорового сна. Человек должен заниматься физическими упражнениями за несколько часов до сна.

Начните расслабляться примерно за 1 час до сна и держите спальню темной, тихой и слегка прохладной, чтобы помочь вам быстро заснуть и чувствовать себя комфортно.Поддержание одинакового режима сна даже в выходные дни, насколько это возможно, помогает синхронизировать ваш естественный цикл сна.

Отказ от кофеина, никотина и алкоголя в течение нескольких часов перед сном всегда помогает добиться спокойного сна.

Алан Картер, PharmD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Лучшие снотворные: виды и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди принимают снотворное, чтобы получить так необходимый отдых.

Снотворные могут быть успокаивающими или снотворными средствами, и они бывают разных форм. Люди могут выбирать натуральные, отпускаемые по рецепту или без рецепта таблетки.

Вот некоторые из наиболее эффективных вариантов:

  • мелатонин
  • седативные антигистаминные препараты
  • корень валерианы
  • снотворные

В этой статье мы опишем типы снотворных, рассмотрим их применение и профили безопасности.

Поделиться на Pinterest Человек может принять снотворное в качестве краткосрочного решения, если изменение образа жизни не помогло.

Многие люди могут не нуждаться в снотворном.

Практикуя хорошую гигиену сна, занимаясь физическими упражнениями и избегая употребления алкоголя и никотина, человек часто может улучшить свой цикл сна и предотвратить бессонницу.

Бессонница вызывает проблемы с засыпанием или засыпанием. Люди с бессонницей могут просыпаться слишком рано или не чувствовать себя отдохнувшими после пробуждения.

Если изменение образа жизни не помогает, например, при тяжелой бессоннице, снотворное может быть хорошим краткосрочным решением.

Избегайте длительного приема снотворного, поскольку это может усугубить бессонницу, особенно если человек перестанет принимать таблетки.

Ассортимент снотворных включает пищевые добавки, отпускаемые без рецепта (OTC) и рецептурные препараты. Любой, кто страдает бессонницей, должен проконсультироваться со своим врачом по поводу наилучшего подхода.

Ниже приведены некоторые из наиболее эффективных снотворных.

Мелатонин

Когда на улице темнеет, мозг вырабатывает гормон под названием мелатонин.Это регулирует цикл сна и бодрствования, сообщая организму, что пора спать.

Мозг вырабатывает меньше мелатонина на свету и больше в темноте, например, зимой. Возраст тоже играет роль: чем старше человек становится, тем меньше он вырабатывает мелатонина.

Многие снотворные содержат мелатонин. Они, как правило, наиболее эффективны для людей с нарушениями циркадного ритма сна, которые связаны со временем сна или пробуждения.

Мелатонин может быть особенно полезен для людей:

  • испытывают смену часовых поясов
  • испытывают проблемы с засыпанием по ночам
  • справляются со сменной работой

В последние годы производители продают закуски и напитки, содержащие мелатонин в качестве «релаксации». продукты.Однако врачи не знают, эффективны ли они.

Добавки мелатонина можно приобрести без рецепта в аптеках, супермаркетах и ​​интернет-магазинах. Таблетки обычно выпускаются в дозах 1–5 миллиграммов (мг), и человеку следует принимать их перед сном.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что мелатонин может лечить бессонницу. Однако, хотя некоторые результаты были неоднозначными, большинство исследований показывают, что это может сократить время, необходимое для засыпания, включая метаанализ 2017 года, опубликованный в журнале Sleep Medicine Reviews.

Седативные антигистаминные препараты

Седативные антигистаминные препараты могут помочь людям, у которых возникают проблемы с засыпанием или сном.

Некоторые безрецептурные антигистаминные препараты, которые люди обычно используют для лечения аллергии, могут вызывать сонливость.

Хотя не все антигистаминные препараты обладают таким эффектом, люди иногда используют антигистаминные препараты первого поколения или седативные антигистаминные препараты, чтобы улучшить сон или снять напряжение и тревогу.

Следующие препараты являются седативными антигистаминными средствами:

  • дифенгидрамин, активный ингредиент Benadryl
  • доксиламин, активный ингредиент циклизина Unisom
  • , активный ингредиент Marezine

Антигистаминные препараты второго поколения с меньшей вероятностью вызывают сонливость.Люди используют их для лечения долговременных симптомов аллергии, и они неэффективны в качестве снотворных.

Следующие антигистаминные препараты не вызывают седативных эффектов:

  • цетиризин, активный ингредиент в Zyrtec
  • лоратадин, активный ингредиент в Claritin
  • фексофенадин, активный ингредиент в Allegra

Врач может порекомендовать только седативный антибиотик, но только седативный антибиотик. краткосрочное решение. Хотя они не вызывают привыкания, организм к ним быстро привыкает, поэтому со временем они становятся менее эффективными.

Корень валерианы

Поделиться на Pinterest Корень валерианы входит в состав травяных добавок и может улучшить качество сна.

Валериан — это растение. Целебные свойства корня люди использовали еще со времен Древней Греции и Рима.

Корень валерианы — распространенный ингредиент травяных добавок, которые люди используют для улучшения сна, снятия беспокойства и поддержки релаксации.

Добавки бывают разных форм, например чаи, жидкости и капсулы.

Несколько клинических исследований показывают, что прием валерианы может улучшить впечатление о качестве сна у людей с бессонницей.Однако недостаточно доказательств, чтобы подтвердить, является ли корень валерианы эффективным снотворным.

Снотворные средства на основе корня валерианы доступны в аптеках, магазинах здорового питания и интернет-магазинах.

Снотворные

Снотворные — это группа снотворных, доступных только по рецепту.

Врач может прописать снотворные для лечения ряда нарушений сна, включая бессонницу. Эти лекарства также могут лечить двигательные расстройства, которые нарушают сон, такие как синдром беспокойных ног (СБН) и расстройство периодических движений конечностей.

Наиболее распространенными снотворными снотворными являются:

  • золпидем
  • залеплон
  • эзопиклон
  • рамелтеон

Врачи обычно назначают снотворные только при бессоннице, которая имеет длительные побочные эффекты и может беспокоить.

Другой класс седативно-снотворных средств, называемых бензодиазепинами, также может лечить бессонницу. Эти лекарства включают:

  • альпразолам
  • диазепам
  • лоразепам

Перед назначением бензодиазепина врач обычно сначала порекомендует снотворное.Это связано с опасениями по поводу бензодиазепиновой зависимости и ее более серьезных побочных эффектов.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Всегда следуйте инструкциям по применению снотворных, отпускаемых без рецепта, включая продукты валерианы и антигистаминные препараты, содержащие дифенгидрамин или доксиламин.

Лучшее время для приема мелатонина будет зависеть от характера проблемы со сном.

Снотворное от бессонницы

Больному бессонницей следует принимать снотворное непосредственно перед сном или перед сном.

Снотворное при смене часовых поясов

При смене часовых поясов принимайте мелатонин за несколько часов до предполагаемого времени сна каждый день на протяжении всей поездки и в течение нескольких дней после нее. Обычно достаточно доз 0,5–5 мг.

Снотворное при посменной работе

Людям, работающим посменно, прием 2–3 мг мелатонина в конце смены может помочь подготовить организм ко сну.

Снотворное, отпускаемое по рецепту

Правильная дозировка и частота приема во многом зависят от состояния человека и типа лекарства.

Всегда внимательно следуйте инструкциям врача.

Седативные препараты, в том числе антигистаминные и снотворные, могут вызывать у людей чувство усталости, сонливости или слабости на следующий день.

У пожилых людей прием этих таблеток может вызвать проблемы с памятью.

Некоторые снотворные, когда человек принимает их для облегчения бессонницы, могут затруднить засыпание без них.

Нет доказательств того, что употребление мелатонина сопряжено с серьезными рисками.Исследователям еще предстоит изучить долгосрочные эффекты.

Не принимайте снотворное перед вождением или работой с механизмами.

Для многих людей риски от использования снотворных, отпускаемых по рецепту, перевешивают преимущества. Эти лекарства подходят только для краткосрочного использования. Большинство из них вызывает привыкание, что означает, что они могут вызывать привыкание, а также могут вызывать побочные эффекты.

Некоторые побочные эффекты снотворных, отпускаемых по рецепту, включают:

  • сонливость или головокружение в течение дня
  • спутанность сознания
  • проблемы с памятью
  • проблемы с балансом

В редких случаях они могут заставить людей выполнять действия, включая вождение, ходьба, еда или телефонные звонки во сне.

Снотворное также может влиять на:

Профиль безопасности корня валерианы до сих пор неясен. Возможные побочные эффекты могут включать головные боли, головокружение, зуд и проблемы с желудком. Некоторые люди чувствуют слабость или сонливость по утрам после приема корня валерианы.

Кроме того, у людей, которые длительное время принимали корень валерианы, а затем внезапно прекратили прием, могут возникнуть симптомы отмены. Люди, которые прекращают прием бензодиазепинов после длительного периода, могут испытывать аналогичные симптомы.

Поскольку медицинское сообщество все еще не уверено в эффектах, беременным женщинам и детям младше 3 лет не следует использовать валериану.

Всегда следуйте инструкциям врача по применению снотворных препаратов.

Американская академия медицины сна рекомендует людям, принимающим снотворное, следующее:

  • Никогда не принимайте таблетки без одобрения врача.
  • Не употребляйте алкоголь перед применением лекарства.
  • Примите первую дозу, если вы не запланировали никаких действий на следующее утро.
  • Не управляйте транспортным средством или тяжелой техникой после приема снотворного.
  • DСразу же обратитесь к врачу, если возникнут какие-либо осложнения.

Людям, принимающим снотворное по рецепту, следует связаться со своим лечащим врачом, если они испытывают:

  • замешательство или крайнюю радость
  • нервозность или беспокойство
  • проблемы с концентрацией внимания
  • зависимость от лекарств для сна
  • сонливость по утрам

пожилые люди взрослым также следует поговорить со своими врачами, если у них возникнут проблемы с концентрацией, мышлением или памятью.

Снотворные средства могут помочь человеку получить столь необходимый отдых, но большинство из них подходят только для кратковременного использования.

Снотворное может, например, содержать антигистаминный препарат или мелатонин. Некоторые таблетки отпускаются только по рецепту.

Выбор лучшего типа таблеток будет зависеть от причины нарушения сна и от режима сна человека. Людям, страдающим бессонницей, может быть полезно одно лекарство, тогда как людям с нарушением биоритма лучше всего подходит другое.

Принимайте снотворное только тогда, когда бессонница более серьезна, чем периодическая бессонница.

Риски снотворного по рецепту иногда перевешивают пользу, и врачи обычно рекомендуют их только людям с тяжелыми нарушениями сна.

Q:

Каковы лучшие естественные способы улучшить сон?

A:

Регулярные упражнения всегда полезны для поддержания здорового сна. Человек должен заниматься физическими упражнениями за несколько часов до сна.

Начните расслабляться примерно за 1 час до сна и держите спальню темной, тихой и слегка прохладной, чтобы помочь вам быстро заснуть и чувствовать себя комфортно.Поддержание одинакового режима сна даже в выходные дни, насколько это возможно, помогает синхронизировать ваш естественный цикл сна.

Отказ от кофеина, никотина и алкоголя в течение нескольких часов перед сном всегда помогает добиться спокойного сна.

Алан Картер, PharmD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

9 лучших безрецептурных снотворных средств 2020 года — Smart Nora

💡Привет, на случай, если храп мешает вам спать по ночам, попробуйте самое удобное и эффективное средство от храпа .

Проблемы с засыпанием? Часто просыпаетесь по ночам? Вы испытываете смену часовых поясов? Все это потенциальные причины, по которым вы не сможете выспаться ночью, чтобы выспаться и восстановить силы. При временном и умеренном нарушении сна, например бессоннице, вам могут подойти безрецептурные снотворные.

Безрецептурные снотворные предназначены для временного использования и не должны приниматься в течение длительного периода времени. Некоторые из них являются натуральными и содержат такие ингредиенты, как мелатонин, в то время как другие содержат лекарства, такие как антигистамины.Не все снотворные, отпускаемые без рецепта, так же эффективны, как прописанные снотворные, но могут быть столь же эффективными, чтобы помочь вам заснуть и не заснуть в периоды временных нарушений сна.

Давайте взглянем на лучшие безрецептурные снотворные и снотворные, представленные на рынке сегодня. Мы всегда настоятельно рекомендуем обсудить ваши варианты лечения с вашим врачом или медицинским работником, даже если они широко доступны в качестве безрецептурного варианта.

Что такое снотворные, отпускаемые без рецепта?

Наиболее распространенными ингредиентами снотворных, отпускаемых без рецепта, являются антигистамины и дифенгидрамин.Это седативные средства, которые помогают вызвать сонливость и позволяют пользователям спать дольше. Обычно они не вызывают серьезных побочных эффектов, но со временем могут стать неэффективными. Тело пользователя создает толерантность к лекарству, если его регулярно принимать внутрь, и в результате оно становится менее эффективным.

Другими распространенными ингредиентами снотворных, отпускаемых без рецепта, являются мелатонин и корень валерианы. Мелатонин — это естественный гормон, который помогает нашему организму регулировать режим сна и бодрствования.Он выделяется вечером, когда организм начинает готовиться ко сну. Добавки мелатонина могут помочь подготовить ваше тело ко сну, если ваше тело не вырабатывает достаточное количество гормона. Корень валерианы обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами и часто добавляется к естественным средствам для сна.

Когда использовать снотворное?

Важно попытаться найти источник или причину, по которой вам трудно засыпать. Это может помочь вам внести позитивные изменения, облегчить симптомы, а также подобрать лучшее снотворное для вашей конкретной ситуации.

Если вы испытываете временное нарушение сна из-за стресса, беспокойства или смены часовых поясов, возможно, вам понадобится безрецептурное снотворное. Снотворное, отпускаемое без рецепта, рекомендуется принимать не дольше 2 недель. Если вы столкнулись с проблемами сна более трех недель, вам стоит задуматься о визите к врачу. Вообще говоря, всегда лучше, если вы можете решить свою проблему естественным путем, чем полагаться на пищевые добавки и лекарства. Такие вещи, как режим сна, медитация, здоровое питание и режим сна, могут значительно улучшить качество сна.

Лучшие безрецептурные снотворные

Антигистамины / дифенгидрамин

Это лучшие снотворные, доступные без рецепта. Они часто содержат комбинацию лекарств, которые помогают спровоцировать сонливость. У некоторых пользователей они также могут вызывать сонливость по утрам.

Kirkland Sleep Aid

Это одно из самых популярных безрецептурных снотворных на рынке сегодня. По сравнению с другими популярными снотворными, он обещает быть эффективным для большинства пользователей, страдающих утренней слабостью.Он содержит 25 мг сукцината доксиламина, вызывающего сонливость перед сном.

«Эта штука помогает мне крепко спать каждую ночь. Мой врач сказал, что это безопасно принимать каждый день … и я верю, что мне 69 ». — Линда Уилсон

Unisom

Unisom представляет собой гелевую таблетку дифенгидрамина HCl 50 мг, которая, как утверждается, усыпляет вас после приема внутрь и не дает просыпаться ночью.

«Вырубает меня», если я не могу заснуть, поэтому он делает ТОЧНО то, что я хочу.»- Шаннахан

ZzzQuil

ZzzQuil Жидкое снотворное — отличная альтернатива, если прием таблеток или пилюль для вас затруднен. Он содержит дифенгидрамин гидрохлорид, вызывающий сонливость. Согласно NyQuil Diphenhydramine HCI не вызывает привыкания и предотвращает сонливость по утрам, гарантируя, что вы спали 7-8 часов.

«У меня сильная бессонница, и я не могу спать без этого! Мне нравится, что я не просыпаюсь вялым ». — Анджела Дэвис

Тайленол PM

Известный бренд Tylenol представляет собой известное снотворное.Он содержит дифенгидрамин гидрохлорид, помогающий заснуть. Он также содержит ацетаминофен от небольших болей и болей.

«У меня проблемы с засыпанием, если я встаю ночью. С этим Tylenol PM я могу снова заснуть, и я не чувствую себя одурманенным по утрам ». — BCfred

Адвил PM

Если вы не можете заснуть из-за незначительной боли, лучшим вариантом может стать Адвил ПМ, поскольку он содержит ибупрофен и дифенгидрамин.Эти два ингредиента работают вместе, чтобы облегчить незначительную боль, которая может не дать вам уснуть, и помочь вашему организму получить восстанавливающий сон, в котором он нуждается.

«Отличное снотворное + комбинированное обезболивающее! Я беру одну и обычно вскоре после этого засыпаю ». — Одри

Просто спи

От тех же производителей Tylenol PM Extra Strength каждая каплетка Simply Sleep содержит 25 мг дифенгидрамина HCl, чтобы помочь вам хорошо выспаться. Это альтернатива тайленолу PM и не содержит обезболивающего.

«Плюс в том, что в ингредиентах нет обезболивающего; поэтому, если ваша проблема заключается в том, чтобы просто заснуть, вы не потребляете ненужных ингредиентов ». — Сьюзан

Соминекс

Подобно другим снотворным, Sominex содержит 25 мг дифенгидрамина HCl в каждой капсуле. Бренд утверждает, что обеспечивает спокойный сон с меньшим «мозговым туманом» или раздражительностью, которые могут возникнуть при использовании снотворных.

Мелатонин / натуральный

Перед тем, как использовать внебиржевые опционы, вам следует подумать об использовании натуральных растворов.Натуральные ингредиенты, как правило, имеют меньше побочных эффектов на наш организм и на нашу бдительность по утрам.

Дикая Тера

Это бальзам, который вы наносите на виски, лоб и верхнюю губу перед сном, чтобы расслабиться. Он содержит натуральные травы и эфирные масла, успокаивающие разум и тело, а также помогает очистить дыхательные пути и подготовить вас ко сну. Этот бальзам полностью натуральный и является идеальной альтернативой для вас, если вы предпочитаете не принимать таблетки или какие-либо лекарства.

«Я быстрее засыпаю, сплю крепче. Моя дочь даже попробовала и сказала то же самое! » -Лесли

Алтерил

Alteril — это полностью натуральная пищевая добавка, содержащая мелатонин, корень валерианы и другие успокаивающие и расслабляющие ингредиенты. Подобно Wild Thera, тот факт, что это естественное средство для сна, делает его одним из предпочтительных вариантов.

«Лучшее лекарство от сна для полуночников!» — TheeJman

Какое безрецептурное снотворное средство мне подходит?

В зависимости от тяжести вашей бессонницы и проблем со сном безрецептурные снотворные могут стать для вас быстрым и эффективным решением.Если ваши симптомы легкие и непостоянные, вы можете рассмотреть естественное решение как лучшее средство для сна. Если вы боретесь с периодическими периодами беспокойства и бессонницы, возможно, вам стоит обратиться к более активным лекарствам, таким как антигистаминные препараты.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки или лекарства, и, конечно, если нарушения сна и симптомы сохраняются и не облегчаются безрецептурными снотворными.

Побочные эффекты и риски

Снотворные

, отпускаемые без рецепта, обычно не вызывают серьезных побочных эффектов и не вызывают каких-либо проблем с физической зависимостью, в отличие от рецептурных таблеток.Тем не менее, определенно может быть риск психологической зависимости. Кроме того, снотворное, отпускаемое без рецепта, может стать неэффективным, поскольку ваше тело вырабатывает толерантность, если принимать его в течение длительного периода времени. Они предназначены не для лечения бессонницы, а для уменьшения неприятных симптомов временных проблем со сном. Кроме того, убедитесь, что вы спите 7-8 часов, если принимаете снотворное. Это поможет уменьшить сонливость по утрам. Лучшее средство для сна должно иметь наименьшее количество побочных эффектов на ваш энергетический уровень по утрам и позволять вам уснуть естественным и успокаивающим образом.

Помните, что снотворные не являются лекарством от некоторых серьезных проблем со сном. Они могут маскировать и обеспечивать временное облегчение, но если симптомы ухудшаются или не исчезают, поговорите со своим основным лечащим врачом, чтобы обсудить возможные варианты.

Наконец, если вам трудно заснуть из-за громкого храпа со стороны вашей второй половинки, вы можете попробовать Smart Nora. Nora — это наиболее удобное бесконтактное средство от храпа, подтвержденное научными исследованиями. Он был показан в Forbes, Good Morning America, Men’s Health и Oprah’s Favorite Things — и это лишь некоторые из них.Каждую ночь Нора улучшает сон десятков и тысяч пар по всему миру.


снотворных и натуральных снотворных

сна

Все, что вам нужно знать о лекарствах для сна, отпускаемых по рецепту и без рецепта, а также об эффективных средствах от бессонницы, которые не выпускаются в виде таблеток.

Подходит ли вам снотворное или снотворное?

Сейчас середина ночи, и вы смотрите в потолок, думая о работе, счетах или детях.Когда сон просто не приходит, возникает соблазн обратиться к снотворному или снотворному для облегчения. И вы можете получить это в любой момент. Но если у вас регулярно возникают проблемы со сном, это признак того, что что-то не так. Это может быть что-то простое, например, слишком много кофеина или просмотр телевизора, телефона или других экранов поздно ночью. Или это может быть симптом основной медицинской или психологической проблемы. Но как бы то ни было, снотворным не вылечить. В лучшем случае снотворное — это временный пластырь.В худшем случае это костыль, вызывающий привыкание, который в долгосрочной перспективе может усугубить бессонницу.

Это не означает, что вы никогда не должны принимать лекарства, но важно взвесить преимущества и риски. Как правило, снотворные и снотворные наиболее эффективны при умеренном использовании в краткосрочных ситуациях, таких как путешествия по часовым поясам или восстановление после медицинской процедуры. Если вы решите принимать снотворное в течение длительного времени, лучше всего использовать их нечасто, «по мере необходимости», чтобы избежать зависимости и толерантности.

Риски и побочные эффекты снотворного

Все снотворные, отпускаемые по рецепту, имеют побочные эффекты, которые различаются в зависимости от конкретного препарата, дозировки и продолжительности действия препарата в организме. Общие побочные эффекты включают длительную сонливость на следующий день, головную боль, мышечные боли, запор, сухость во рту, проблемы с концентрацией внимания, головокружение, неустойчивость и бессонницу.

Прочие риски снотворного

Лекарственная переносимость. Со временем вы можете выработать толерантность к снотворным, и вам придется принимать все больше и больше, чтобы они подействовали, что, в свою очередь, может привести к большему количеству побочных эффектов.

Наркозависимость. Вы можете полагаться на снотворное, чтобы уснуть, и без них не сможете уснуть или уснуть еще хуже. Таблетки, отпускаемые по рецепту, в частности, могут вызывать сильное привыкание, что затрудняет прекращение их приема.

Симптомы отмены. Если вы резко прекратите прием лекарства, у вас могут возникнуть симптомы отмены, такие как тошнота, потливость и дрожь.

Лекарственные взаимодействия. Снотворное может взаимодействовать с другими лекарствами. Это может усугубить побочные эффекты, а иногда и быть опасным, особенно при приеме болеутоляющих и других седативных средств, отпускаемых по рецепту.

Отскок бессонницы. Если вам нужно прекратить прием снотворного, иногда бессонница может стать еще хуже, чем раньше.

Маскировка основной проблемы. Причиной бессонницы может быть основное соматическое или психическое расстройство или даже нарушение сна, которое нельзя вылечить с помощью снотворного.

Некоторые серьезные риски снотворного

Седативно-снотворные препараты (бензодиазепины и небензодиазепины) могут вызывать тяжелую аллергическую реакцию, отек лица, провалы в памяти, галлюцинации, суицидальные мысли или действия, а также сложное поведение, связанное со сном, например, ходьба во сне , вождение во сне (вождение в неполном бодрствующем состоянии, без воспоминаний о событии) и бессонное питание (прием пищи посреди ночи без воспоминаний, часто приводящий к увеличению веса).Если вы испытываете какое-либо необычное поведение, связанное со сном, немедленно обратитесь к врачу.

Безрецептурные снотворные и снотворные

Стандартные снотворные, отпускаемые без рецепта, полагаются на антигистаминные препараты в качестве основного активного ингредиента, способствующего сонливости.

К распространенным безрецептурным снотворным относятся:

  • Дифенгидрамин (встречается в торговых марках, таких как Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz)
  • Доксиламин (торговые марки, такие как Unisom, Nighttime Sleep Aid)

Некоторые другие безрецептурные препараты снотворные сочетают в себе антигистаминные препараты с болеутоляющим парацетамолом (содержится в таких торговых марках, как Tylenol PM).Другие, такие как NyQuil, сочетают антигистаминные препараты с алкоголем.

Проблема с антигистаминными препаратами в том, что их седативные свойства часто сохраняются и на следующий день, что приводит к похмельному эффекту на следующий день. При длительном применении они также могут вызвать забывчивость и головные боли. Из-за этих проблем эксперты по сну не рекомендуют их регулярное употребление.

Общие побочные эффекты антигистаминных снотворных
  • Сонливость от умеренной до тяжелой на следующий день.
  • Головокружение и забывчивость.
  • Неуклюжесть, чувство потери равновесия.
  • Запор и задержка мочи.
  • Затуманенное зрение.
  • Сухость во рту и горле.
  • Тошнота.

Лекарства от сна, отпускаемые по рецепту

Существует несколько различных типов снотворных, отпускаемых по рецепту, которые классифицируются как снотворные седативные средства. Как правило, эти лекарства действуют, воздействуя на рецепторы в головном мозге, замедляя работу нервной системы. Некоторые лекарства используются больше для того, чтобы вызвать сон, в то время как другие используются для поддержания сна.Некоторые из них длятся дольше, чем другие в вашей системе (более длительный период полураспада), а некоторые имеют более высокий риск формирования привычки.

Бензодиазепиновые седативные снотворные, снотворные

Бензодиазепины — это старейший класс снотворных, которые все еще широко используются. Считается, что группа бензодиазепинов имеет более высокий риск зависимости, чем другие снотворные, снотворные от бессонницы, и классифицируется как контролируемые вещества. В основном используемые для лечения тревожных расстройств, бензодиазепины, одобренные для лечения бессонницы, включают эстазолам (торговая марка ProSom), флуразепам (Dalmane), квазепам (Doral), темазепам (Restoril) и триазолам (Halcion).

Недостатки бензодиазепиновых снотворных

Вы можете стать как физически, так и психологически зависимыми от бензодиазепинов. Когда вы принимаете таблетки в течение определенного периода времени, вам может казаться, что вы не можете заснуть без них, и как только вы перестанете их принимать, вы действительно можете испытать физические симптомы отмены, такие как беспокойство и возвратная бессонница.

Снотворное может потерять свою эффективность при использовании на ночь, потому что рецепторы мозга становятся менее чувствительными к их воздействию.Всего за три-четыре недели бензодиазепины могут стать не более эффективными, чем сахарная пилюля.

Общее качество вашего сна можно снизить за счет менее восстанавливающего глубокого сна и быстрого сна.

На следующий день вы можете испытать замедление когнитивных функций и сонливость (эффект похмелья), что может быть даже хуже, чем вялость, которую вы чувствуете из-за фактического недосыпания.

Бессонница возвращается после прекращения приема, даже если лекарство действует во время его приема. Как и в случае использования всех снотворных, вместо того, чтобы бороться с бессонницей, вы просто откладываете проблему.

Возможно, это связано с деменцией. Хотя в настоящее время ведется расследование, есть опасения, что использование бензодиазепинов может способствовать развитию деменции.

Небензодиазепиновые седативные снотворные, снотворные

Некоторые новые лекарства не имеют такой же химической структуры, как бензодиазепины, но действуют на те же области мозга. Считается, что они обладают меньшим количеством побочных эффектов и меньшим риском зависимости, но по-прежнему считаются контролируемыми веществами.К ним относятся залепон (Соната), золпидем (Амбиен) и эзопиклон (Лунеста), которые были протестированы на длительное использование до шести месяцев.

Недостатки небензодиазепиновых снотворных

Обычно небензодиазепины имеют меньше недостатков, чем бензодиазепины, но это не делает их подходящими для всех. Некоторые могут посчитать этот тип снотворного неэффективным, помогая им уснуть, в то время как долгосрочные эффекты остаются неизвестными.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) недавно предписало производителям амбиена и аналогичных снотворных снизить стандартную дозировку из-за серьезного риска утренней вялости во время вождения, особенно у пациентов-женщин.Другие побочные эффекты включают:

  • Переносимость лекарств.
  • Отскок бессонницы.
  • Головные боли, головокружение, тошнота, затрудненное глотание или дыхание.
  • В некоторых случаях опасное поведение, связанное со сном, например, ходьба во сне, вождение во сне и переедание во сне.
  • Новая или усугубляющаяся депрессия; суицидальные мысли или действия.

Снотворное, агонист мелатониновых рецепторов.

Рамелтеон (Розерем) — новейший тип снотворного, имитирующий гормон регуляции сна мелатонин.Он имеет небольшой риск физической зависимости, но все же имеет побочные эффекты. Он используется при проблемах с засыпанием и неэффективен при проблемах, связанных со сном.

Наиболее частым побочным эффектом Рамелтеона является головокружение. Он также может ухудшить симптомы депрессии и не должен использоваться людьми с тяжелым поражением печени.

Антидепрессанты, используемые в качестве снотворных

FDA не одобрило антидепрессанты для лечения бессонницы, и их эффективность при лечении бессонницы не доказана.Однако некоторые антидепрессанты назначают не по назначению из-за их седативного действия. Как и все лекарства от депрессии, существует небольшой, но значительный риск суицидальных мыслей или обострения депрессии, особенно у детей и подростков.

Травяные и диетические добавки для сна, которые могут помочь

Сходите в аптеку, и вы увидите десятки так называемых «натуральных» добавок для сна. FDA не регулирует пищевые добавки с точки зрения безопасности, качества, эффективности или даже правдивости маркировки, поэтому вы должны проявить должную осмотрительность.Хотя доказательства неоднозначны, большинство исследований подтверждают, что следующие добавки используются для лечения бессонницы:

Валериана. Валериана — успокаивающее растение, которое использовалось со второго века нашей эры для лечения бессонницы и беспокойства. Считается, что он увеличивает уровень успокаивающего химического вещества ГАМК в мозгу. Хотя использование валерианы при бессоннице широко не изучалось, исследование показывает многообещающие и в целом считается безопасным и не вызывает привыкания. Лучше всего он действует при ежедневном приеме в течение двух или более недель.

Мелатонин. Мелатонин — это естественный гормон, уровень которого повышается ночью. Он вызывается темнотой, и его уровень остается повышенным в течение ночи, пока не будет подавлен утренним светом. Хотя мелатонин, по-видимому, не особенно эффективен для лечения большинства нарушений сна, он может помочь при проблемах со сном, вызванных сменой часовых поясов и сменной работой. Однако простое воздействие света в нужное время может быть столь же эффективным. Если вы принимаете мелатонин, имейте в виду, что он может влиять на прием некоторых лекарств от артериального давления и диабета.Лучше придерживаться низких доз — от одного до трех миллиграммов для большинства людей — чтобы свести к минимуму побочные эффекты и сонливость на следующий день.

Ромашка. Многие люди пьют ромашковый чай из-за его мягких седативных свойств, хотя он может вызывать аллергические реакции у людей, страдающих аллергией на растения или пыльцу. Чтобы полностью улучшить сон, доведите воду до кипения, затем добавьте два-три чайных пакетика (или эквивалент листового чая), накройте крышкой и заваривайте в течение десяти минут.

Триптофан.Триптофан — это основная аминокислота, используемая в образовании серотонина, химического посредника, вещества в головном мозге, которое помогает вашему телу спать. L-триптофан — распространенный побочный продукт триптофана, который организм может преобразовывать в серотонин. Некоторые исследования показали, что L-триптофан может помочь людям быстрее заснуть. Однако результаты были противоречивыми.

Кава. Было показано, что кава улучшает сон у людей с бессонницей, связанной со стрессом. Однако кава может вызвать повреждение печени, поэтому ее не рекомендуется принимать без тщательного медицинского наблюдения.

Другие травы, которые обладают успокаивающим или успокаивающим действием, включают мелиссу, пассифлору и лаванду. Многие натуральные добавки для сна используют комбинацию этих ингредиентов для улучшения сна.

Натуральные не значит безопасные

Хотя некоторые средства, такие как мелисса или ромашковый чай, в целом безвредны, другие могут иметь более серьезные побочные эффекты и снижать эффективность назначенных лекарств. Валериана, например, может влиять на действие антигистаминных препаратов и статинов.Изучите, прежде чем пробовать новое лечебное средство на травах, и поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или рецепты, которые вы принимаете.

Советы по безопасному использованию снотворного

Если вы решили попробовать снотворное или снотворное, помните о следующих правилах безопасности.

Никогда не смешивайте снотворное с алкоголем или другими седативными препаратами. Алкоголь не только ухудшает качество сна, но и усиливает седативный эффект снотворного. Комбинация может быть довольно опасной — даже смертельной.

Принимайте снотворное только тогда, когда у вас будет достаточно времени, по крайней мере, на семь-восемь часов сна. В противном случае на следующий день вы можете почувствовать сильную сонливость.

Не принимайте вторую дозу посреди ночи. Удвоение дозировки может быть опасным, и, если у лекарства меньше времени, чтобы очистить ваш организм, может быть трудно встать на следующее утро и избавиться от вялости.

Начните с наименьшей рекомендованной дозы. Посмотрите, как лекарство влияет на вас и какие побочные эффекты у вас возникают.

Избегайте частого использования. Чтобы избежать зависимости и свести к минимуму побочные эффекты, постарайтесь приберечь снотворное на случай чрезвычайных ситуаций, а не на ночь.

Никогда не водите машину и не работайте с механизмами после приема снотворного. Этот совет особенно важен, когда вы начинаете использовать новое средство для сна, поскольку вы можете не знать, как оно повлияет на вас.

Внимательно прочтите вкладыш в упаковке вашего лекарства. Обратите особое внимание на возможные побочные эффекты и взаимодействие лекарств.Многие распространенные лекарства, включая антидепрессанты и антибиотики, могут вызывать опасные взаимодействия как со снотворными, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта. Для многих снотворных также следует избегать определенных продуктов, таких как грейпфрут и грейпфрутовый сок.

Перед приемом снотворного…

Поговорите со своим врачом или фармацевтом о:

  • Другие лекарства и добавки, которые вы принимаете. Многие распространенные лекарства, включая антидепрессанты и антибиотики, могут вызывать опасные взаимодействия как со снотворными, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта.Травяные и диетические добавки, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие и лекарства от аллергии, также могут мешать.
  • Другие медицинские условия, которые у вас есть. Некоторые лекарства от сна могут иметь серьезные побочные эффекты для людей с медицинскими проблемами, такими как высокое кровяное давление, проблемы с печенью, глаукома, депрессия и затрудненное дыхание.
  • Особые инструкции по увеличению, уменьшению и / или прекращению использования. Важно внимательно следовать инструкциям по использованию. Повышение дозы может представлять риск, но уменьшение ее использования также может вызвать проблемы, если сделать это слишком быстро.В некоторых случаях резкое прекращение приема лекарств может вызвать неприятные побочные эффекты и даже возобновить бессонницу.

Для лучшего сна выбирайте здоровые привычки, а не таблетки

Исследования показали, что изменение образа жизни и привычек сна — лучший способ бороться с бессонницей. Даже если вы решите использовать снотворное или лекарства в краткосрочной перспективе, эксперты рекомендуют внести изменения в свой образ жизни и поведение перед сном как долгосрочное средство от проблем со сном. Поведенческие и экологические изменения могут иметь большее положительное влияние на сон, чем прием лекарств, без риска побочных эффектов или зависимости.

Техники релаксации как альтернатива снотворным

Техники расслабления, которые могут снять стресс и помочь вам уснуть, включают простые практики медитации, прогрессивную мышечную релаксацию, йогу, тай-чи и использование глубокого дыхания. После небольшой практики эти навыки помогут вам расслабиться перед сном и улучшить сон более эффективно, чем снотворное или снотворное. Попробуйте:

Расслабляющая рутина перед сном. Выключайте экраны по крайней мере за час до сна и сосредоточьтесь на тихих успокаивающих занятиях, таких как чтение, легкая йога или прослушивание тихой музыки.Держите свет приглушенным, чтобы естественным образом повысить уровень мелатонина.

Брюшное дыхание. Большинство из нас не дышит так глубоко, как следовало бы. Когда мы дышим глубоко и полно, вовлекая не только грудь, но также живот, поясницу и грудную клетку, это действительно может помочь той части нашей нервной системы, которая контролирует расслабление. Закройте глаза и попробуйте сделать глубокий медленный вдох, делая каждый вдох еще глубже предыдущего. Вдохните через нос и выдохните через рот. Делайте каждый выдох немного длиннее, чем каждый вдох.

Прогрессивное расслабление мышц проще, чем кажется. Лягте или устройтесь поудобнее. Начиная со ступней, напрягите мышцы как можно сильнее. Задержитесь на счет до 10, а затем расслабьтесь. Продолжайте делать это для каждой группы мышц вашего тела, продвигаясь к макушке.

Щелкните здесь, чтобы получить информацию о медитации на прогрессивную расслабление мышц.

Упражнения — мощное средство для сна

Исследования показали, что упражнения в течение дня могут улучшить сон ночью.Когда мы тренируемся, мы испытываем значительное повышение температуры тела, за которым через несколько часов следует значительное падение. Из-за этого падения температуры тела нам легче засыпать и засыпать. Лучшее время для занятий спортом — поздно вечером или рано вечером, а не перед сном. Старайтесь уделять не менее 30 минут четыре раза в неделю. Лучше всего бороться с бессонницей с помощью аэробных упражнений, поскольку они увеличивают количество кислорода, попадающего в кровь.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) превосходит снотворное

Многие люди жалуются, что разочарование, негативные мысли и беспокойства мешают им спать по ночам.